血管就和我們家中的自來水管一樣，如果不做日常的維護和保養，那時間一長就會發生堵塞，甚至破裂。要知道血管一旦堵塞了，對我們的生命安全會構成極大的威脅，那麼我們該如何預防血管堵塞呢？首先我們要搞清楚，堵住我們血管的是血液垃圾。血液垃圾是什麼呢？血液垃圾一般指體內物質的代謝產物，比如肝臟、腎臟、面板、肺臟等，而堵住血管的罪魁禍首是血液垃圾中的血栓。

血栓俗稱血塊，就是血管硬化後，血管壁上形成的斑塊，斑塊如果脫落就形成了血栓，血栓越積越多就會堵住血管，那麼我們平時該如何預防血栓，及時的清理血管中的垃圾呢？建議可以採用飲食調理，這裡小編就給大家介紹一些天然的小食材，別嫌它們樣子醜，卻是“血管吸塵器”，喝水時放一點，血管幹淨不堵塞！

1、綠茶

綠茶含有強力的抗氧化物質兒茶素，不僅具有抗癌效果，還能夠抑制血管老化，從而淨化血液，使血液不粘稠，血管不堵塞。人步入中年後，身體各個機能都開始衰弱了，血管堵塞就是其中之一，所以日常要多吃能淨化血液的食品。

2、黑苦蕎茶

綠色健康的黑苦蕎茶中含有蘆丁，常喝它可以起到幫助軟化血管作用，從而提高人體免疫力幫助降三高，取8-10g的苦蕎茶放入杯中，沖泡前先加入少量沸水浸泡茶粒，茶粒浸潤後再加入沸水至滿杯，等待片刻茶水冷卻即可飲用。

3、牛蒡茶

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸迴圈，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排洩，對清理體內毒素很有功效，對於三高病症，牛蒡茶都有很好的緩解作用，因為它可以改善人體新陳代謝，平衡血壓，調節血糖血脂，很有保健效果。

4、山楂茶

山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，可有效降低膽固醇，防止動脈硬化。山楂對血管有清潔作用，能掃除血管垃圾。山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。每日可取生山楂15—30克，水煎代飲。

5、檸檬茶

檸檬有防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度的作用，常喝可以幫助提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血。檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子，促進血液凝固的作用，還有延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

6、黑蒜

黑蒜口感好，營養價值比一般的大蒜高，不但可以幫助清潔血管，對於癌症也有很好的防治作用。黑蒜是經過發酵的蒜，它口感獨特，酸甜軟糯，黑蒜中所含有的大蒜素有血管的清道夫之稱，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

7、苦丁茶

苦丁茶中含有苦丁皂甙、蛋白質等200多種成分。茶清香有苦味、而後甘涼，具有降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“益壽茶”等美稱。苦丁茶能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，可降低高脂血症患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。

8、羅布麻茶

羅布麻茶對於預防高血壓等心血管疾病非常有用，因為羅布麻茶內含已知植物中最豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮等200多種活性物質，但羅布泊產的比其他地區產羅布麻平均高72倍。羅布麻茶就好像是“血液清洗劑”、“生物吸塵器”，能有效分解血液中的藥物毒素、壞死細胞、多餘脂肪及糖類等垃圾，隨著尿液等排出體外，使血管變得光滑有彈性，血液暢快流動，心腦血管病不再發生。