我們天生喜歡安逸的環境，渴望安逸。我們也喜歡例行公事，做一些千篇一律的事情。這是習慣，是我們大腦養成的習慣。不能幫助你進步，甚至還會拖後腿。想要讓你的生活發生質的飛躍，最終走向“卓越成就”，我們就要擺脫安逸生活。平常我們也會笑，那些忙碌的人喜歡自虐。喜歡自虐的人把痛苦和無聊當作興趣。他們熱衷於成長過程中的痛苦。當你下定決心要做一個更好的自己，就要磨練自己，這其實也是自虐吧。自虐就是在困難的時候能夠提升自己的能力和意志，勇度難關，而不是畏首畏尾。讓自己的生活豐富起來，改變一些安逸的習慣，給自己定目標。

如果你喜歡熬夜，那早睡早起就根本做不到啊。我們就要想辦法做到。要學會充分利用早上的時間，給自己充電。給自己定個計劃，我們每天早起十分鐘或者幾天早起十分鐘，幾個月下來，我們就能做到早上五六點鐘起床。早上精力旺盛。我們建議培養一些平和、安靜的習慣。像是你想禱告或者閱讀一些正能量的書，可以做做身體活動。也可以迴圈做，週一靜心日，週二跑步日、週三讀書日等等。我們時刻要打倒貪睡，別再貪睡。貪睡就是拖延起床時間。貪睡變成一種不經意的行為，從而導致一系列的後果。我們每天只是去對環境做出適應而不去積極改變，就會變得非常被動，所有的事情期待解決。人的時間就是被無規律或者貪睡給吃掉的。跟貪睡說再見，醒了就起來。

我們要在平時的生活中，改變自己不良的飲食習慣、生活方式，讓自己身體更加健康。時不時地更新新的信條，我們可以參加馬拉松比賽，挑戰各種果汁瘦身法、閱讀幾本好書，涉獵範圍從如何開展副業到如何掌握複雜的瑜伽動作。讓我們的生活豐富起來，這有賴於平常的固有習慣及補充習慣。人生是美好的不要放棄夢想。我們不談長期規劃，但我們要關心眼下最重要的是什麼。你自己設定待辦事項，如何在短時間內完成要自己定期反思。每件事情都要清零。有意思的是，幾乎沒有人願意承認陷入過度的忙碌通常是自找的。我們喜歡扮演受害者。認為忙碌的生活是正常的，意料之中的，甚至是不可避免的。但我們需要簡化忙碌生活到自己的所能接受的程度，拒絕別人的邀請和毫無意義的會議，減少浪費時間的聚會。

成功人士都喜歡早起，而且他們也有自己的獨處時間，會給自己多的時間做自我肯定。他們非常注意平時生活和飲食的營養，平時特別專注個人的成長。無論做什麼他們都會不斷提升自己，給自己時間讀書，或者做一些專注個人的成長和發展的計劃和實施；保持旺盛的精力，他們每天的運動不可少；凡事都做好提前計劃。要想實現夢想，離不開日常的點點滴滴的行動，守住底線。每當眼前有許多不錯的選擇時，我們總是蠢蠢欲動，想嘗試，來者不拒，想抓住每個表現的機會，但我們要好好約束自己。我們要學會專注提升，專注經歷的提升對我們高效方面的幫助最大，充沛的精力意味著有效的形式，實現更多的目標。效仿成功人士，遠離干擾，遮蔽自己。一次只做一件事兒，懂得取捨。清零各種事物，歸納總結反思。