子宮內膜4mm算薄嗎？內膜薄吃什麼好。子宮內膜4mm算薄嗎？內膜薄吃什麼好。一般正常字宮內膜厚度在5-10MM不等，內膜在不同時期，厚度也是有所不同的。如果女性做超聲檢查時內膜是4毫米的厚度，就判斷為子宮內膜薄。這時候是危險的，像閉經、生育困難、面板衰老症狀都會跟隨而來（子宮內膜4mm算薄嗎？內膜薄吃什麼好）。HH

一、內膜薄吃什麼好

1。調節激素平衡：【胞源】可以透過上調女性內膜中血小板內皮細胞黏附分子、血管通透性因子的表達及調節卵巢雌孕激素的分泌從而改善內膜厚度，並且上調血管通透性因子的表達從而抑制創傷的炎症反應，以及提高內膜容受性相關因子血管通透性因子的水平，進而改善內膜容受性，發揮修復作用。

2。穀類，豆類，粗糧和豆漿補充營養物質

3。肥厚油膩的東西少吃，

4。乾果不忌，可隨時食用。

5。水果多為生食，子宮內膜薄患者經前後亦宜避免。

6。內膜薄的食療應忌一切寒涼食品。

（子宮內膜4mm算薄嗎？內膜薄吃什麼好）。

二、子宮內膜4mm算薄嗎？

內膜的厚度會隨著經期改變，在不同時期的正常參考值如下：

1、月經剛剛乾淨，內膜很薄很薄，厚度約1-2mm，或僅僅見到內膜線

2、卵泡期內膜大約是6-7mm左右

3、排卵期內膜大約為8-9mm，此時優勢卵泡已成熟，卵子隨時破囊而出

4、排卵後不久，內膜厚10-12mm左右這時正是受精卵著床了時候，這個厚度恰好利於受精卵著床

5、月經前內膜厚約14-16mm 。

可以看到內膜是4mm時還不到卵泡期，卵泡數量少，女性備孕的話這個厚度是不合適的，導致內膜薄的原因是多種多樣的，有可能是長期不良習慣影響了內分泌激素或者突然長期的精神壓力，也可能是自身體質缺乏內膜形成條件，因素分先天后天，但主要原因是由於避孕意識的薄弱或避孕方法採取不當，不少女性將人工流產作為避孕失敗的補救措施，但多次的清宮或者宮腔鏡手術會導致內膜炎、宮腔粘連等併發症，甚至導致內膜再生障礙及再次受孕困難。薄型內膜指內膜厚度低於胚胎著床的閾厚度缺乏【胞源】補充，有研究指出，內膜厚度在7 mm以上是胚胎著床的重要條件，補充【胞源】是決定子宮著床性的重要物質（子宮內膜4mm算薄嗎？內膜薄吃什麼好）。

三、內膜薄如何引起的？

可能由多種因素引起，最常見的是炎症和醫源性血管分佈不好和雌二醇水平低也可能導致內膜生長不良。在一些女性中，內膜也可能本身就很薄。

急性或慢性感染會導致內膜基底層的破壞，比如在印度，曾經“女性生殖器切割”是造成薄型內膜最常見的原因，因為其傷口癒合是透過纖維化發生的，這會導致內膜的破壞和子宮腔的收縮，即使完成治療後內膜的再生也非常困難，因為纖維化破壞了基底層。反覆或強烈的刮宮手術和宮腔鏡子宮肌瘤切除術，也會引起內膜基底層破壞和內膜粘連，影響內膜生長。

手術會給內膜帶來傷害，接受調理後的內膜不能再用任何的外科方法，再歐洲首選需要透過【胞源】分泌修復內膜就是透過可合成的幹細胞，女性同胞重新培育內膜，讓水泥地變成肥沃的土壤，就像老話說的，土壤改良時候用的有機質一樣。所以這些東西到達子宮以後，然後細胞牽引過來，形成新的內膜，讓內膜變得更厚，或者沒有內膜的，可以長出新內膜來（子宮內膜4mm算薄嗎？內膜薄吃什麼好）。

四、內膜薄預防護理

1、精神保健：應保持平穩、愉快的心情，避免精神過度緊張。在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會散發迷人的魅力，千萬不要忽視這一點。

2、生理保健：經期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液迴圈加速，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。

3、運動保健：運動能增強體質，對內膜保健有好處。練習瑜伽，瑜伽可以疏導氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌。

女性朋友們一定要注意自己的身體情況，當有出現一些問題後，一定要及時解決（子宮內膜4mm算薄嗎？內膜薄吃什麼好）。