常聽很多家長說：不知道從什麼時候開始，孩子的承受力非常差，一點點小事就玻璃心了，變得敏感而脆弱。

這其實就是孩子應對挫折的能力不夠，心理學上，我們把這個詞稱之為“逆商”。在我們身處逆境面對困難時，逆商決定了我們是前進還是後退。

今天推薦的這本《逆商》家長和孩子都可以讀一讀，也許會對它有更多的理解和想法。

書出自美國的教育大師保羅·史託茲博士，他用了20年的時間以科研理論做基礎，同時在哈佛、斯坦福等大學付諸實踐，不斷進行研究升級，最終形成了一套特有的逆商理論，並把它寫進書中。

不要感謝苦難，該感謝的是苦難帶來的思考，是思考讓人觸底反彈。

書一開篇，作者就介紹了支撐逆商的三大支柱：認知心理學、健康新論以及腦科學。

認知心理學不僅僅是說我們已經知道的知識，更多的，是我們所掌握的知識對人的心理活動，而人出於這種心理活動所做的行為。

認知心理學中有一個概念叫“習得性無助”，就是人在面對困難的時候，所想的不是解決問題，而是習慣性地偏向於“做什麼都無濟於事”而選擇逃避退縮。這是現象，而解決方案也很簡單，這時候克服自己的悲觀情緒，積極尋找新的辦法，就能打破無助。

心態積極了，人也就健康了。這部分也就是書裡的第二個支柱——健康新論。

心態對身體健康的影響，這個也很常見了。史蒂文·洛克博士曾經做過研究，物件是一群哈佛的本科生。這些人中，不乏難堪學業壓力錶現出負面的抑鬱情緒，他們的免疫力要比一般人低，經過檢查，發現他們的白細胞也比一般人減少。這裡有一個迴圈：白細胞減少會導致人的情緒低落，情緒低落又反過來會降低人的免疫力。

這樣看來，保持良好的心態對人的身心都大有裨益。

思想上和心態上都做好準備了，是不是說人就具備逆商了呢？不不不，並非如此，決定人的思維的，是大腦。這也就是第三個支柱——腦科學。

書中巧妙地對腦科學做了解釋——養成一個習慣可能需要21天，但是，改變一個習慣可能只需要一瞬間：畢竟你不碰滾燙爐子這件事，你只用了不到一秒。

你看，人的大腦會根據身體的反應瞬間改變人的習慣，也就是說，逆商可以在一瞬間就被刺激出來。

研究表明：人的大腦是由會主導習慣，這也就是21天習慣的來由：反覆地做一件事，時間到了，大腦就會形成習慣，不斷強化。

總結一下逆商的三個支柱是這麼聯絡的：打破固有的思維成見主動尋求突破口，調整自己的情緒，以一個積極飽滿的心態來面對困難，除此之外，根據具體情況培養自己的習慣，三管齊下解決問題。

作為父母，對年紀小的孩子自然是要引導的，而且培養孩子逆商這件事，越早進行越好。

這裡作者舉了個自己的例子：有一天保羅發現兒子拿到了自己學習能力的成績單，很不高興。

保羅進行的第一步：傾聽。聽孩子說話，根據孩子的反應判斷孩子的逆商情況從而進行調整。

第二步：詢問。孩子表示很困惑，於是保羅就問他：這個測試是什麼意思，上面的數字有什麼意義，幫助孩子認識到問題的關鍵所在。

這個思考的過程孩子勢必會有領悟，而最後呢，就採取鼓勵的態度而不是說教的口吻。

事實上，挫折是常事，如果父母對培養孩子的逆商無所適從，那就從讀這本書開始吧。

我是橙哲學堂一顆大橙子，國際教育者