在有了孩子以後，每天讓他們可以吃飽喝足，有一個好睡眠是每一位當父母的最初的心願。尤其是寶媽，在對於孩子吃穿方面都是格外的用心，生怕孩子吃不好沒有營養。於是現在有很多家長都致力於研究每天的飯補，就是為了保證寶寶可以吃到營養搭配合理的食物。

家庭中一個孩子的來臨，是從媽媽懷孕的那一刻起，全家人的目光都聚集在了這個小生命身上。從寶寶在媽媽肚子裡，家裡人就會透過保證母親的營養來達到保證小傢伙的營養目的。這更不用提小傢伙出生以後，全家人對他是多麼的關心和呵護了。

鄰居家的小朋友，自從出生以後就奪得全家人的寵愛。他們家已經是三代單傳了，家裡也就這麼一個孩子，所以全家人的目光以及希望都集中在這個孩子身上。從小到大，這個孩子可謂是沒有吃過一點苦頭，家裡人也生怕他磕著碰著，對她更是呵護有加。

那位小朋友的年紀跟我弟弟年紀相仿，於是兩家人就經常串門。兩個孩子的關係也是特別好。記得有一段時間，媽媽的工作特別忙，有的時候中午根本來不及去接弟弟放學回家吃飯。碰巧兩個孩子是在同一所學校學習，於是就暫時讓弟弟中午去鄰居家待了幾天。

記得當時媽媽工作忙完之後把弟弟接回家，他說的第一句話就是，鄰居家的伙食飯菜真的很好吃。確實鄰居一家跟長輩們住在一起，尤其是孩子的奶奶，每天都會變著花樣給孩子做好吃的。孩子也特別喜歡，每次吃飯都會吃的很多。在家裡任何長輩的積極性照顧下，孩子各方面身上發育都很好，可唯獨孩子的身高好像要比同齡孩子要矮一些。

剛開始大家都沒有在意，畢竟他們夫妻二人的身高就不是很高。

可是隨著孩子年紀越來越大，孩子的身高漸漸的跟別人差了很多，這時候家裡人才想起來帶孩子去醫院做檢查。後來才發現孩子的身高跟每天吃飯的習慣是有很大關係的。如何讓孩子吃得好吃得健康是一門非常有講究的學問。現在有很多家長都在擔心孩子吃不飽，都想讓孩子多吃一點。尤其是那些處於生長階段的孩子們，大家總是認為孩子吃的越多越好，並且心裡也就越開心。

但實際上並不是這樣的，孩子吃飯也是要講究合適的時間的。一日三餐要準時去吃飯，千萬不能孩子餓了就吃，不餓就不吃。尤其是在晚上又或者是中午睡覺之前，千萬不要讓孩子剛吃完飯就去睡覺。這個行為其實是對於孩子健康來說是非常不利的。畢竟我們剛吃完東西，身體是需要一定時間去將它消化掉。如果這個時候孩子選擇了立即去睡覺，身體可能沒有辦法消化那麼多食物。

大人如果晚上吃的太飽，躺在床上直接睡覺的話，也會因為太撐而反覆睡不著。況且吃完飯直接睡覺很容易讓脂肪堆積的。畢竟體內攝入過多的食物和熱量沒有及時消化，就會慢慢堆積，堆積的多了長胖也是非常有可能的。

總之，每天的一日三餐一定要準時進行千萬不要讓孩子餓了就吃，不餓就不吃。養成一種良好合理的飲食習慣也是非常重要的。並且家長晚上最好不要帶孩子去吃夜宵，畢竟剛吃飽就睡覺，不僅會容易導致長胖，對於身體來說傷害也是非常大的。