本文作者 | 愛米粒
鬱金香陪伴組織已走過了7個年頭，一路走來，有很多的艱辛和不易；但更有一個個溫暖的朋友，在我們最艱難的時候給予了很多的幫助和鼓勵，才能讓我們身邊有依靠，心中有力量，堅持初心一直走下去。你們的鼓勵和支援給全國鬱友帶去更多的陪伴、關心以及抗擊抑鬱的知識和信心。
此刻，我們想透過文字，讓全國的鬱友瞭解到一路走來，始終陪伴左右的你。我們推出了《鬱金香有你更溫暖》系列採訪文章。讓曾經幫助陪伴鬱友成長的你們走到臺前，你們的大愛給到全國廣大鬱友更多的康復信心。
康復路上，有你們的陪伴更溫暖！
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本期人物：夏禎幹老師
人物簡介：
鬱金香核心志願者、鬱金香陪伴者
編撰《鬱金香陪伴者手冊-抑鬱科普知識200問》、《好爸爸好媽媽心理健康手冊》、《抑鬱不可怕，我們有方法》等抑鬱科普手冊
與鬱金香的結緣：
2016年，在杭州工作期間，工作的壓力、睡眠的失常，以及之前腦部挫傷導致的頭痛一起襲來，我也在網上尋求一些方法。偶然的機會，我看到了鬱金香公眾號的文章，被文章裡樸實、有效的文字吸引，文章的最下面留有鬱金香組織人員的聯絡方式。我加了葉子老師的微信，連結到了鬱金香。
這幾年來，一直在鬱金香組織裡跟隨大家參加了各項公益活動。也認識了廣大的鬱友，特別是杭州、嵊州的鬱友，有幾位都有很深的交集。在2019年，跟隨愛咪老師一起，將幾年來的陪伴鬱友的心得、抗抑鬱知識集合成冊，編制了《鬱金香陪伴者手冊-抑鬱科普知識200問》。
愛米粒
：在杭州鬱金香和嵊州鬱金香，只要說起夏老師，無人不知，無人不曉。有幾位鬱友一直非常感激夏老師對他們的幫助，特別是杭州、紹興、嵊州的一些鬱友，非常感謝你曾經對他們的情緒的梳理、疏導，以及一直地支援和關懷。比起臺前，夏老師更像是一個幕後英雄。那夏老師能跟我們聊聊，是怎樣的初心支撐著你這樣一直默默付出。
夏老師
：也不能說是幕後英雄。一直來跟大家的交往更多的是透過微信文字的溝通。從自己抑鬱康復，然後一直在鬱金香群裡的浸泡，後來慢慢地有了一些經驗。有時幫助第一次去醫院看病的鬱友瞭解就醫流程，讓鬱友能更順利地完成就醫。得抑鬱症的人很不容易，我也是盡己所能。大家說聽了我的分析，感覺好很多了，我聽了也會很開心。
愛米粒
：我聽他們介紹，夏老師有著非常好的文筆表達能力。面對鬱友的求助，夏老師憑藉經驗，能給到對方非常精準的解說和安慰。哪怕對方是語音發過來，夏老師也會整理好文字，分段發過去，非常尊重鬱友。並且，對於鬱友持續的負能量，夏老師也能全盤接納，並耐心地化解。
夏老師
：過獎了，我喜歡在微信聊天的時候使用文字，這樣對方看起來方便。分段傳送，更有利於他們理解。抑鬱的人有時候對一大段一大段的語音會焦慮。以合適的文字發過去，他們會感受好很多。
我能夠理解鬱友發病時的感受，服用藥物後基本需要三週起效，從開始服藥到藥物起效的這21天是最最難熬的，那是一種度日如年的感受。所以，人的本能，會讓他們在此刻抓住一切能抓住的支援。在最難的時候，鬱友能夠想到求助我，我內心也蠻開心的，至少，在他們心中，我是值得被信任的。我也一直堅守作為被傾訴者的義務，就是無論鬱友跟我說什麼，都需要保守隱私，這也是鬱友們經常來找我原因吧，他們覺得安全。
我也會盡力陪伴他們度過這個最難熬的時期，等過了這個時期，一切都會好的。
愛米粒
：大家描述的夏老師是個很溫暖的人，總是笑嘻嘻的，從來也沒見過你急。看了你寫的《抑鬱科普知識200問》又覺得夏老師是個思維縝密嚴謹的人。能跟我們聊聊這本書的寫作背景和故事嗎？
夏老師
：寫這本冊子，也是鬱金香創始人愛咪老師的初衷，想收集一些抑鬱知識文獻，編成一本抑鬱科普的書，普及患者、家屬，和社會，正確瞭解、看待抑鬱症這個慢性疾病。然後儘可能能讓抑鬱症患者透過閱讀後如何治療抑鬱症少走彎路，早日康復。讓抑鬱症家屬和陪伴者透過知識的普及能更好的對抑鬱症患者給予支援和關懷。
希望給到廣大鬱友專業的指導。抑鬱患者很不容易，抑鬱症的家屬、朋友、陪伴者也非常不容易。
這本書集合了鬱金香陪伴組織這麼多年遇到的大量的實際案例，是具備實用價值的。我們得相信科學，第一時間接受治療。同步也需要進行各方面的療愈工作，透過得病，瞭解自己的問題點在哪裡，透過醫學或心理學的方法去解決問題。從而使自己成長，改變自己的抑鬱體質。
愛咪老師對於抑鬱症科學知識的普及一直有著嚴謹的態度，在編書的過程，也是幾十次異稿。近期，我們對老版的書籍進行了升級，大家最近收到的《抑鬱科普知識200問》是一個全新的版面，希望透過我的科普，讓患者或者家屬正確地看待抑鬱症這個疾病，用積極的心態接受規範的治療，早日實現抑鬱康復和減少復發。希望讀者能從這些科普中收益。也歡迎全國鬱友看了之後，有任何意見和建議反饋給我們，我們繼續做升級。
愛米粒
：我最近也拜讀了《抑鬱科普知識200問》，內容客觀、通俗易懂。從實際出發，能解決問題。非常感謝夏老師和鬱金香的老師們做出的努力。包括近期會出版的《抑鬱康復有方法》都是集結了各位老師的心血。
夏老師
：助人自助！在整編過程中，也感覺自己得到成長和提升。
感謝夏老師一直以來堅守初心，默默付出，也是把這幾年積累的寶貴經驗記錄傳承，同時夏老師也是鬱金香的陪伴者，如果你遇到了什麼困惑，可以找到聊聊，他的微信文字一定會有療愈效果~
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