根據相關調查資料顯示，我國近兩年來，抑鬱症呈現年輕化的趨勢，孩子焦慮和抑鬱已成為時代的流行病，本應快樂無憂的青少年，正在被焦慮、抑鬱等各種心理問題困擾折磨，好好的孩子，衣食無憂，怎麼就抑鬱了呢？

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孩子的壓力從哪來？

是什麼遮蔽了他們內心的陽光？

大部分的家長並不相信自己的孩子真的會得抑鬱症，他們更習慣從成年人的角度去看待孩子的壓力，會認為小小年紀，哪來那麼大壓力，比你條件差的大有人在，人家怎麼都好好的？

對心理健康知識的缺乏，也讓部分家長輕視了抑鬱情緒的嚴重性。他們認為，抑鬱就像感冒，讓孩子在家休息一段時間就會好。

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威爾·康奈爾醫學院和斯坦福大學的科研人員運用腦部磁共振成像研究發現，青春期的人看到恐懼的面部時，他們的大腦杏仁核反應比成人更加強烈。

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1、學業壓力：

被抑鬱困擾的孩子，很多都是重點學校的優等生，成績名列前茅，自我要求極高，是大家眼中的「別人家的孩子」，考全校第一是他們唯一的目標，一旦考試成績不如預期，就會抑制不住地狂怒，撕毀試卷……甚至會發展成有自殺傾向。

孩子對焦慮和壓力的感受度極高，修復力卻遠不及成年人。或許這也是導致兒童和青少年抑鬱的原因之一。

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2、人際關係差：

如果出現人際矛盾、人際關係疏離等情況都會影響青少年的情緒變化，如在集體中感覺自己被邊緣化，使得青少年因不良人際關係產生抑鬱情緒。這種人際關係的壓力持續時間比較長，青少年沒有正確的辦法去應對，也容易導致抑鬱症發生。

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3、家庭環境差：

家庭氛圍凝重，父母和孩子溝通少，甚至有的父母常年沒有陪伴在孩子身邊，他們對孩子就非常不理解，忽略孩子的情緒變化和需求。另外，家庭破裂也會給孩子造成心理創傷和失落感，都有可能對青少年的心理健康產生影響，出現抑鬱情緒並不斷加重。

雖然兒童、青少年抑鬱症是一個複雜的結構性問題，導致抑鬱傾向的因素也有很多，但其中最重要的一環，永遠都是家長。孩子需要的並不是完美父母，只要父母本人少一些焦慮，孩子就能從中獲益良多。除了對孩子表達愛之外，管理好自己的壓力也是成為好家長的要點。

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看見症狀，真心改變

青少年因為學業負擔重、競爭壓力大都容易引起抑鬱症。如果青少年長時間出現心情壓抑、興趣喪失、食慾下降、睡眠障礙等表現，甚至有自傷、自殺的念頭或行為就要警惕是不是患有抑鬱症，要及時到醫院去診斷。

專家建議，父母不能只關注孩子的學習成績。要讓孩子多參加同齡人的集體活動，多交朋友，減少孤獨感；還可以多參加體育活動，讓孩子有更強的抗挫折能力。

在如今的快節奏社會下，很多父母養育孩子就像倍速看劇一樣，只想跳過主角修煉的經歷，快速拉到打怪成功的節點。當孩子出現問題時，家長往往只想糾正他們的行為，讓孩子儘快恢復正常的學習生活，卻沒有深入瞭解孩子面對的困境。

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抑鬱症患者害怕家人和朋友都覺得他很正常，沒有病，只是想不開。同時，又害怕家人和朋友都覺得他不正常，戴著有色眼鏡看待他們。他們不敢求助親朋好友，但其實他們是渴望被關注、被關愛的。抑鬱症會導致患者心理、社會功能受損，嚴重的還會出現自殘和自殺行為。

健康的親子關係能為孩子帶來許多優勢。健康的親子關係既不是把孩子當客戶，也不是過度的控制，而是讓彼此成為朋友。同時，在孩子需要我們的時候，做孩子堅強的後盾。

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