寶寶在吃奶階段很容易出現脹氣的問題，家長會覺得因為寶寶消化功能還沒發育好，脹氣是無法避免的事。其實並非完全如此，除了這種“先天劣勢”，寶寶出現脹氣大多是家長餵養不當造成的。

奶 — 嘴銜接不良讓寶寶吞氣過多

寶寶肚子裡的氣很大程度上是空氣積聚，入肚的主要途徑是透過吞嚥。一方面寶寶在哭鬧時會吞入很多空氣，另一方面則是在吃奶的過程中進入。

對於母乳餵養的寶寶來說，只要用嘴含住乳頭就會被很多媽媽預設可以順利吃奶，

但實際上只含乳頭會讓寶寶吸奶費力，因此需要大力吸吮，與此同時就會吸入很多空氣。

而寶寶的嘴和媽媽乳房的位置擺放不當也會使寶寶吸入過多空氣［1］。

對於奶粉餵養的孩子來說，奶嘴孔大小及嘴-嘴銜接是寶寶吞氣過多的關鍵。如果奶嘴孔太大，寶寶容易把空氣和奶一起吞進去；如果奶嘴孔太小，寶寶因要努力嘬奶而同時會吸入空氣［2］。另外，寶寶對奶嘴包裹不嚴也會使其吞入很多空氣。

飲食不當使腸道不斷產氣

很多媽媽都知道，自己的飲食會透過母乳對寶寶的口味等產生影響，而“脹氣”其實也會透過母乳對寶寶造成影響。如果媽媽進食過多容易引起脹氣的食物，或者煎炸、油膩、辛辣食物，也會透過母乳引起寶寶脹氣［2］。另外，如果母乳中含糖分過多，糖分在寶寶的肚子裡過度發酵，也容易使其出現腸脹氣［1］。

而對於奶粉餵養的寶寶來說，含乳糖的配方奶粉可能會加重寶寶的腸胃負擔，造成脹氣［3］。

減氣加促排，讓寶寶遠離脹氣

寶寶脹氣大多是由吞氣過多、食物產氣或者排出不足導致，因此家長可以針對以上原因採取對應措施，讓寶寶遠離脹氣困擾。

按時餵奶，定時拍嗝

為避免寶寶因飢餓哭鬧，以及太餓吃奶時吸吮過急而吞入大量空氣，家長一定要按時餵奶，當然在寶寶非飢餓哭鬧時，家長也要學會安撫。

很多家長都知道喂完奶後要給寶寶拍嗝，但其實5個月以下的寶寶在餵奶到一半時就需要拍背一次，可以讓寶寶豎直坐在媽媽腿上，用拱起的手掌輕拍下背部［3］，直至打嗝；在喂完奶後可再拍一次或將寶寶抱直靠在胸前，約3~4分鐘後氣體會自然排出［3］。

調整脹氣食物，糾正吃奶姿勢

對於母乳餵養的孩子，媽媽要儘量避免攝入過多糖分和產氣食物，如豆類、玉米、紅薯、洋蔥等。吃奶時要讓孩子的臉正對乳房，以保證他的嘴將乳頭和乳暈全部含住［1］。

奶粉餵養的孩子可以先調整奶嘴。4~6個月以前的寶寶可以使用圓形孔奶嘴；待寶寶新增輔食後，可以使用十字口形奶嘴。孔洞大小家長可以試滴，在沒有吸吮的情況下，既不能半天滴不出來（洞太小），也不能一直滴（洞太大）。餵奶時，將寶寶的頭擺放成45°，並相應地使奶瓶保持傾斜，使奶嘴總是充滿奶水［1］。如果是因為奶粉的問題，家長可以試著調換其他牌子的奶粉，不過至少要2個星期才能看到效果［1］。

促腸運動，緩解脹氣

除了防止氣體吞入和產生，家長還可以透過一些小妙招，幫脹氣寶寶排出肚內氣體。如在餵奶一個半小時後進行腹部按摩：家長洗淨雙手，然後以寶寶的肚臍為中心，用手掌沿順時針方向輕輕按摩寶寶的肚子，每次按摩5~10分鐘左右［4］；或者讓寶寶平躺在床上，模仿蹬腳踏車的動作。對於胃腸功能弱、奶粉餵養的寶寶，還可以新增點益生菌，以補充腸道有益菌，幫助消化［4］。

另外，需要提醒各位家長的是，這些緩解脹氣的方法適用於食慾良好、體重正常的非疾病引起的腹脹寶寶。如果寶寶臉色發青、一碰肚子就哭鬧或者出現嘔吐、咳喘、精神不佳等情況時，那可能是疾病因素導致的，家長還是需要儘快帶寶寶到醫院檢查治療［4］。

參考文獻：

［1］馬曉娟。當寶寶肚子裡有“脹氣”時［J］。人人健康，2012（8）：58。

［2］ 顏仕英。 寶寶脹氣 可防可治［J］。 啟蒙（0-3歲）， 2009（8）：36。

［3］ 繳健。寶寶脹氣了，這些招立竿見影［J］。《家庭．育兒》，2016：60-61。

［4］ 張洵。寶寶腸脹氣如何是好［J］。中華養生保健， 2017，（12）：42。