踩坑經歷

關於孩子的睡眠習慣，奶睡、抱睡、陪睡，我之前幾乎把坑一個個都踩遍了。

因為是母乳餵養，再加上與老人一起住，大家聽不得孩子哭，所以我在家就奶睡，我上班老人們就抱睡。這樣的入睡模式導致孩子睡得時間短，白天睡兩小時都會哭醒兩三次，晚上更是兩小時一醒。

孩子從小和我們一個臥室分床睡，半夜醒來我不想給餵奶，不想抱著睡，孩子就會哭，老人會進來要抱睡，家裡關係那叫一個緊張。我和老公也都休息不好，甚至半夜孩子哭，我倆也會吵幾句，大家情緒都不好。

第一次睡眠引導

一年多以前接觸了睡眠引導方法，我就和老公商量好開始培養孩子的睡眠習慣。一方面孩子當時八個月大，比較難引導，另一方面老人因為心疼，引發了激烈的爭吵，再加上我們可能沒掌握睡眠引導的竅門，所以培養睡眠習慣被迫停止了。

我也曾利用週末時間嘗試白天不抱著睡覺，但是難度係數也是很大。孩子希望被抱著，所以遲遲不肯睡，老人也覺得孩子抱著睡得快。週末的白天也總是發生各樣的矛盾，老公在那時候認為我的方法不行，搞得孩子白天都沒法休息好，讓我把孩子給老人，他們能抱著早早睡。

那個時候我的內心是崩潰的，作為媽媽，竟然被嫌棄搞不定孩子的睡覺，還得交給老人。

再次努力嘗試

有一次直播分享中，馨悅姐提醒晚上總是醒來可能是奶睡的原因，我這才反應過來。堅持一段時間沒奶睡以後，孩子終於在晚上睡得好了，只是會在兩三點醒來一次，過了一段時間就睡了整夜覺。

戒奶睡得到老人的支援，因為他們也受不了孩子半夜總醒來，擔心影響長身體。睡前不吃奶的時候孩子會哭，我們就安排長輩在孩子睡覺時候出去遛圈，省的聽到哭聲心疼。大概兩三天，她就明白睡前沒有奶吃了，開始配合自己睡了。

後來我們從馨悅姐直播和公眾號文章，以及佩蓉老師的一次直播分享，和身邊姐妹的鼓勵，學習到了家裡的模式最好是夫妻為中心，跟老公討論以後，在娃一歲半的時候終於下定決心選擇了辭職自己帶娃，和老人分開住，也把娃的白天睡眠從抱睡引導為自主入睡。

至此，白天晚上算是半獨立入睡啦，半獨立是因為需要我在大床假裝睡著，她才在小床安睡。後續又發現醒的太早，六七點就起來了，睡眠時長不夠她年齡應該睡覺的時長，我老公買了遮光窗簾，同樣八點左右入睡，醒來時間變為八九點了。

分房睡 新起點

我們最近剛搬家，給孩子預備一個獨立臥室，借鑑馨悅姐分享的，跟孩子一起裝扮公主房，在搬家之前已經很多次跟孩子講過，到了新家，寶寶有自己公主房了，所以每天就要回到自己公主房睡覺覺咯，她很開心的答應了。

搬過來當天，我們很自然的把她床安在她的新臥室，並且帶著她選了很多她喜歡的玩具，全部放在床上，讓她開心的接受了新房間，白天晚上跟她溝通要睡新房間時候我們的語氣也是很自然，沒有特別緊張或者搞得很隆重很特殊，所以感覺她接受的挺輕鬆。

按照她平時養成的每天睡前儀式，跟她說了晚安，我自己沒敢離開，怕她害怕，結果她幾分鐘之內就睡著了，12點左右和後半夜哭了三四次，可能開始有點害怕了，我基本挺快的過去安撫了。

第二天：白天跟孩子溝通，表揚她自己在新房間獨立睡覺，長大了，但是晚上不能哭鬧了，不然影響的大家都睡不好。晚上同樣的睡前儀式後，她也睡得特別快，後半夜醒來三次。

第三天：白天我們再次和孩子討論晚上自己睡覺很勇敢，但是還是有哭鬧幾次，問她是否可以做到今晚不哭了，她答應了，但是給了我們一個條件，她想要一雙小黃鴨雨鞋。

我女兒一直比較知道自己現階段需要什麼，有些繪本也是她主動要求讓我買的。我和她爸答應了小黃鴨的要求，只要最近一直不哭不鬧，就考慮給她買回來。她很開心的去睡了，我也從床邊陪她換成站門口陪，並且告訴她只有今晚門口陪，明天開始我就關門了，取消在門口等她睡著，她也只能在早上太陽出來以後開門找媽媽，姑娘都很愉快的答應了。

第三天晚上只有12點左右醒來一次，好像是淺睡眠，被我太快過去給打擾了。之後一直安睡到第二天早上，開開心心的開門找媽媽 。

第四天：晚上開始，稍微有點不情願自己睡了，要喝水，喝牛奶，吃石榴，要脫了尿不溼坐馬桶，按照馨悅姐分享的把馬桶和水這些都給她送進臥室，告訴她沒有理由再跑出來了，結果她還是跑出來哼哼唧唧去奶奶臥室轉一圈，來我們臥室轉一圈，期待有人退一步同意她可以不自己睡，我們都堅定的告訴她，得回去自己公主房啦，她假哭了兩聲，我把她抱回去公主房，親了親，她自己睡著了。

後續也是每次的睡前儀式以後，她很乖的就睡了，或者沒睡著，我們把她門關了，她自己唱一唱歌，自己講講故事又睡著了。每天晚上她睡著以後，我們幾個大人就坐一起歡快地討論，實在佩服姑娘的適應能力，感嘆極簡課程帶給我們的祝福。

總結

我覺得這次成功的經驗，主要得益於：

1。我們和孩子的溝通在前期轉換得挺順利，她能接收到我們表達的意思，並願意配合，在她後半夜哭鬧時候，我們也溫柔堅定的執行了。

2。跟著馨悅姐經驗佈置公主房，讓孩子輕鬆接受新環境，白天她自己也自豪的告訴我們，這是她的公主房，她自己睡得覺覺，不要媽媽陪了。

3。自娛自樂習慣培養的也不錯，她睡不著時候自己玩安撫玩具和自己講故事，白天也是自己玩得好。

4。睡前儀式一直堅持得好，爸爸講完她選好的故事書，我們一起讚美禱告，然後娃知道要睡覺了。

5。全家原則一致，基本沒有人反對以及阻攔，讓娃沒有空子鑽。

最近幾天長輩對我們的育兒理念高度稱讚，因為孩子的六個核心習慣真的比她見過的其他小孩好很多。吃飯很少出現挑食，即使出現我們也會堅持讓她吃光碗裡不喜歡的，再可以夾其他喜歡的，吃飯特別利索，也不給孩子吃不健康零食，其他零食也是有規律的給，她也不哭鬧著要，自己會告訴自己，某個小零食每天只可以吃一個。

廚房衛生間等知道有安全隱患的，她也馬上就配合了，自己玩得特別好，跟大人溝通的也很好；我老公鼓勵我把課程內容多和長輩去分享，因為他們目前也不懂，我給他們多講講，他們也能給其他人再分享，祝福其他的家庭。

馨悅姐給了我勇氣生二胎，哈哈，所以當初報課也是為了使得在養孩子的過程中走的彎路被糾正回來，學習到極簡的理念和經驗，輕鬆開啟敢生慧養多喜樂的二胎生活，也有點沒想到對夫妻關係和家庭模式，親子養育會帶來這麼多的祝福呢！