每位家長都希望自己的孩子能夠迅速地發育，身高也是非常重要的一部分。想要滿足孩子的長高需求，就需要在影響上做到全面的補充，這樣才能夠有助於骨骼和肌肉的生長，孩子才能夠迅速地發育。

到底是什麼阻礙孩子的身高發育呢？

歡歡媽媽分享：

歡歡是一位活潑可愛的小姑娘，聰明伶俐，學習成績非常優秀，多才多藝，媽媽為歡歡報了多種的培訓班，不想讓孩子輸在起跑線上，但是學習壓力過大，沒有充足的運動時間，導致孩子的身高始終低於標準水平，媽媽也是非常地著急。

為了判斷是否運動能夠改善孩子的身高，在暑假之後，歡歡的媽媽停止了任何有關學習的補習班，讓孩子積極地參加運動，半年的時間，歡歡半年就成功長高了6釐米。

不運動會導致身高暫停？

孩子的身高跟日常的運動脫離不了關係，在運動的過程中，人體內的關節、肌肉和骨骼受到良性損傷，就會使骨骼的柔韌性和強度增加，從而促進的軟骨發育，加速骨骼的增長，自然孩子的身高也就不用愁了。

比如常見的彈跳性運動，如打籃球、羽毛球、跳繩、跳遠、跳高等，這些運動都能夠刺激生長激素的分泌。

現在的很多家長都特別注重孩子的智力發育，不想讓孩子輸在起跑線上，但往往忽略了運動的重要性，智力和運動多方面的發展，才能夠保持孩子的身心健康，家長朋友一定要牢記。

明明媽媽分享：

明明是一位活潑可愛的小男孩，今年12歲了，但身高一直不高，媽媽感覺到非常著急。明明的媽媽認為，只要給孩子補充充足的營養，就能夠讓孩子迅速地發育，營養液、營養藥沒少給孩子吃，但是孩子的身高卻始終處於暫停的情況。

為此，去醫院進行微量元素檢查，發現孩子嚴重的脾虛，積食一年多了，體內嚴重缺鋅才導致的身高暫停。後面經過精心調理，孩子身高猛躥170cm。

很多家長都知道，補充充足營養就能夠促進身高的發育，但是卻不知道：其實有很多的食物並不適合現在的兒童和青少年。

很多父母都喜歡吃燒烤、火鍋當辛辣油膩的食物，覺得非常地香，沒事的時候也會讓孩子吃一點，覺得孩子吃些肉能夠迅速地發育，但殊不知，這些飲食方式是導致孩子脾虛和身高暫停的“罪魁禍首”。

辛辣和油膩的食物會導致孩子出現挑食和偏食的情況，也會加重腸胃的代謝，積食的情況也會隨之而來。燒烤，火鍋等飲食裡面含有的營養微乎其微，會抑制孩子鋅元素的吸收，營養得不到均衡地發展，孩子就會出現身高暫停的情況。

建議多給孩子補充一些優質的蛋白質，如瘦肉、猴頭菇、山藥、豆製品等蛋白，能夠有效地促進孩子脾胃的增長，加速維生素D的合成，改善孩子脾胃內的菌群。

除此之外，家長還需要注意微量元素的補充，適當地讓孩子補充鋅元素，能夠促進荷爾蒙和生長激素的分泌，讓孩子智力發育更好，長得又高又壯。

猴菇蛋白鋅以猴頭菇、山藥、檸檬等多種健脾胃的食材，配合蛋白鋅製作而成的營養物，能夠改善孩子的睡眠質量，促進骨骼的發育，調節體內的免疫能力，改善孩子積食以及注意力不集中的情況，加速孩子的身高發育。