一根粉筆教會我們讀書寫字，一段話語教導我們長大成人。您工作在今朝，卻建設著祖國的明天；您教學在課堂，成就卻在祖國的四面八方。

相信在成長的記憶中，老師這個角色是我們最熟悉的了。年少無知的時候對老師這個角色有過害怕、討厭、可能時不時和同學們暗地裡聲討老師，宣洩不滿。畢業、步入社會後，才發現老師們當年的諄諄教誨都是字字箴言，因為這都是老師們用他們自己的經驗，給我們鋪的最簡單的一條路。

距離教師節也過去幾天了，但是關於教師節的熱度不降反增。大部分人更多的是關注老師本身，但是可能很少有人關注老師的背後常年堅守崗位所帶來的那些職業病。老師們講課長期站立，不斷說話，同時伴有粉筆粉塵的吸入，在日積月累的情況下慢慢滲透到人體，直至威脅到健康。

既然潛在威脅這麼大，那麼大家知道什麼是職業病嗎？

根據2017年頒佈的《中華人民共和國職業病防治法》規定：“職業病是指企業、事業單位和個體經濟組織等用人單位的勞動者在職業活動中，因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害因素而引起的疾病。”

對於老師來說，職業病具體都有哪幾種呢？

慢性咽喉炎

“粉筆”作為老師講課的必備工具，卻讓老師們苦不堪言。長期的粉塵吸入、說話多、喝水少、讓老師的咽喉，聲帶受到了嚴重影響，這個是導致教師多發咽喉炎的原因。

靜脈曲張

站立授課不僅能關注所有學生的上課狀態，同時能夠更好地講課。

老師的職業決定了他們上班都是需要長時間站立授課。在長期站立的過程中，下肢靜脈內的血柱形成靜脈內的壓力，使靜脈血不易向心髒迴流，而向足部倒流，導致下肢靜脈曲張。 輕微的靜脈曲張患者，站立過久後小腿會有微漲感，一般不是很嚴重。但是，靜脈曲張後期就可能會導致色素斑、面板壞死等嚴重後果，會久治不愈。

頸椎、腰椎疾病

教師長期伏案工作時精力高度集中，備課時間較長，容易造成頸部肌肉的緊張，時間一長就會形成頸部肌肉和韌帶的慢性損傷，嚴重者會演變成頸椎病。而腰椎壓力是站立時腰椎所承受壓力的好幾倍，時間長了，容易導致腰椎間盤突出。

乾眼症

由於教師要長時間批改作業，眼疲勞很常見，患乾眼症的越來越多。“區域性長期滴用抗生素、抗病毒等眼藥水，會因藥物本身或防腐劑毒性使乾眼病情加重。長時間閱讀、使用電腦可加重眼部不適。如經常熬夜、缺乏維生素A也會導致眼睛乾澀。”專家介紹，重症乾眼症會導致視力下降，並容易引發眼科疾病。

職業病防不勝防，出現了這種情況，該如何緩解治療呢？

禁聲休息

用嗓過度加上粉塵影響導致咽喉腫痛，最好的療法是禁聲休息，但是由於教師職業大部分時候不能缺席課程，那麼也可以使用潤喉片、多喝溫開水以此緩解。如果嗓子不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱燻氣療法。

伏案1小時活動10分鐘

專家稱，教師長時間伏案工作，很容易患肩周炎、腰肌勞損、頸肩痛等疾病。伏案工作1小時左右要站起來活動10分鐘~15分鐘，活動眼球，遠眺5-10分鐘，並儘量抬頭用手按摩頸部幾分鐘，以改善區域性血液迴圈，緩解頸部的緊張狀態。

常備彈力襪，多按摩、運動

平時穿彈性襪，彈力襪屬於壓力治療，壓力治療對於靜脈曲張的治療是非常關鍵的壓力，這有利於促進血液的迴圈，使血液進入到深靜脈，進入到心臟，避免在下肢靜脈內淤滯加重，從而能夠減輕靜脈曲張引起的症狀。同時多慢跑，按摩腿部、保持晚上回家泡熱水腳也能及時舒緩腿部壓力。

出門戴眼鏡，多吃水果多喝水

秋季外出最好戴上太陽鏡，避免紫外線對眼睛造成傷害。同時，在飲食上要注意多吃水果、蔬菜、乳製品、魚類等富含維生素的食物，多喝水以減輕眼睛乾燥等症狀。

在人們心目中，老師就是品德智慧的美好化身。在一片對教師職業的歌頌中反映了人們對教師職業的崇敬，但是另一方面也在無形之中給教師群體施加了巨大的壓力。這種壓力長期累積下來，就容易導致心理疾病的產生。同時再加上老師們本身工作所帶來的職業病威脅，讓老師的身心健康飽受影響，在此也希望老師們保持良好的心態，運用正確的防治手段，減輕一部分壓力。