前兩天，收到一年前離婚女讀者的來信，她說，她從那段糟糕的婚姻走出來了。她是這樣說的。

姐，還記得我嗎，是那個一年前主動提離婚的女生。

離婚後我一直在自我療愈當中，找過心理諮詢，也試圖積極地投身到新的生活當中。

當時你給我的建議是健身或者瑜伽，報個班改變自己。

為了改變當時的狀態，我做了很多事。

我報了舞蹈班，糾正自己的體態，為了掩飾淚痕和疲態我自學化妝和穿搭，給多年的黑髮染了新的顏色。

我重新學習，從合同制考到事業編，重新做很多很多的題，雖然我也還會傷心，但我抹乾眼淚依舊做我認為該做的事。

現在我升職了，每天都很繁忙。

我覺得我該來誇誇自己，也感謝你當時把我的決定發出來。

我認清了這段感情對我的傷害，讓我徹頭徹尾懷疑自己，我一度厭惡自己甚至差點把鏡子給砸了，自殘，也差點失去了所有自我。

但這一年，我也扛過來了，我不能說我徹底走出來了。但人的信念加上行動，會改變很多東西。

給很多還在感情漩渦中無法自拔的女孩子一句話：你比你想象中還要有力量。

謝謝你告訴我你的現狀，祝幸福。

同時也許告訴那些每天在後臺問，離開一段婚姻，就能讓生活更好嗎？離婚後的女人，都面臨一個問題，到底該不該找？會不會後悔離婚？

坦白說，我沒法給你標準答案，每個人的情感需求都不一樣，只是想說，如果一段婚姻讓你很不舒服，請及時止損。採訪了幾位離婚後的讀者現狀，或者她們能給你一些溫暖的力量。

@張慕橙  35歲，離婚一年半。

離婚快一年半了，不得不承認還沒有完全走出來，畢竟是愛過十多年的人，並且因為孩子平時還有很多的牽扯。

但越來越能感受到自己的心，是真的不愛了，也真的不想再跟他在一起了。

離婚對於我來說不是一件壞事，讓我看清了他，看清了自己，發現自己原來沒有他在身邊也可以過得很精彩。

以前那個覺得離開他天也就塌了的我不見了，對於我來說也是一種歷練之後的成長。

@Laura-Chen  32歲，離婚三年。

離婚之後，我用三年時間揮別過去。

離婚第一年，我活在巨大的壓力和焦慮中，後來我意識到對未來工作和未來的不確定性讓我焦慮。

於是，我勇敢地放下孩子，照顧好自己，給自己找一份工作，不斷學習和提升自己。

離婚第二年，我和前夫因為孩子衝突不斷，在不斷的學習過程中，我慢慢放下了自己的焦慮，靜心梳理自己的內在，我不再害怕失去，也不再害怕不確定，我的心始終圍繞自己的想法和感受，當我開始愛自己，我發現，我可以給孩子更多的滋養。

第三年，我突破自己的舒適區，換了一個新工作，現在一切都在變好，我很享受現在的生活，努力工作，提升自己，照顧孩子並從中得到快樂和滋養。

我的目標是好好工作，努力生活，希望有一天可以實現財務自由，過上幸福的單身生活。

@茶續三杯後  37歲，離婚三年。

離婚三年，以為當初的勇敢放棄是對尊嚴的捍衛，其他一切皆可視為浮雲。

可是，當維繫了十三年的婚姻破碎解體，我才知道自己根本沒有想象的那麼強大。

圈子狹隘到幾乎只剩下了父母孩子，物質生活嚴重縮水，節衣縮食，幾乎不敢社交。

再是我這邊慌亂不堪忙著收拾心情，整頓殘局，自信心嚴重受損。

前夫那邊卻火速戀愛了幾次，最終和當初的小三迅速再婚，繼而誕子，連孩子都很少來看，十天半個月打個連一分鐘都超不過的電話……看到孩子羨慕別人和爸爸媽媽在一起的溫馨時光，我非常內疚自責，我心疼孩子。

所以時不時後悔自己的決定，甚至都忘記了自己曾經受過的傷害和委屈，留下的全都是為何不再堅持堅持的遺憾。

三年了，沒有任何追求者，沒有任何去變的機會和可能，只想離前夫的距離遠遠的，不想看到聽到有關他的一切，不知道什麼時候才能真正的走出來。

@陳小鮮 44歲，離婚四年。

16年的婚姻，離婚至今四年多，當時兒子讀完初一，我一個人在衝動時做的決定，沒有告訴任何人。

大概半年基本走出，我覺得離婚要趁早，我當時就覺得離婚離得太晚了，他打擊我，說不想看到我，連聽到我的聲音都難受。

我也正是因為他連續兩天說了三遍這句話，我就找他，到他單位門口，非得等他去離婚不可。

離完婚之後，才發現他背叛，但我不後悔，更加覺得我離婚離對了。

我四十歲離婚，發現在這之前都是為別人而活，為老公，為兒子，從沒有想過自己，每天燒菜都是圍著老公兒子轉，從沒有想過自己。

離婚後，開始打理自己，出去學習提升，原來為自己活是這麼美好的一件事。

自己健身，為兒子研究新菜，週末出去轉轉，為自己購買想要的東西。

這幾年，我精打細算，還為自己更換了滿意的房子，只要努力，只要有信心，一切都會越來越好。

通過幾年的學習，我的各方面能力也提高了，尤其是語言溝通能力，現在不管是生活還是工作，我都很開心，我越來越喜歡現在的自己，自信滿滿，充滿正能量，也帶動身邊的朋友變得快樂，我覺得為自己活真好。

@碩果  30歲，離婚三年。

在一起14年，離婚快三年了，剛離婚的時候無助，彷徨，因為太突然了，根本無法接受他剛和我離婚半年後就結婚了，我懷念過去，畏懼未來，夜夜無眠，痛苦到麻木，抑鬱到想死的心都有了，我到底是有多不好，才讓他狠心放棄我和孩子選擇了那個女人，就在這樣的痛苦中我度過了一年。

後來，我開始旅遊，看書，學習，提升，扭轉了 心態，我又重新找到了自信，我好好工作，帶好孩子，養得了孩子養得了自己，認識了很多朋友和同事，也認識了我的現男友，如今在一起很開心快樂。

離婚其實不可怕，可怕的是心理的重建，自信的重建，必須要擺脫受害者心理，找到離婚的原因，向內看，不要把離婚的原因全部推給對方，切記不要互相撕，撕得太爛，是在互相傷害。

現在的我，過得自信，堅強，獨立，和前夫是朋友，友好往來，他隨時看孩子，每月給我撫養費，我認真工作，努力提升，心態積極樂觀，變得美美的又有自信，不念過去，不畏將來。

我不恨前夫，也不愛前夫，他只是我的過往，要想以後過得越來越好，必須要相信我們可以過得更好，我們值得被愛，心態決定著未來。

張德芬老師說，觀察即創造，你是如何觀察這個世界的，你就會創造出怎樣的實相，我用三年時間揮別了過去，揮別了過往，在我眼裡，過去是美好的，將來依然還是美好的。

人生中的壞事其實也是好事，我感謝這段人生經歷，是這段痛苦的經歷讓我蛻變成了如今更好的我。

@李喜楓 38歲，離婚三年。

離婚到現在快三年了，和前夫相識20年，三年的婚姻，離婚時孩子不到兩歲，無情的逼離讓我對婚姻的希望和對異性的信任支離破碎。

這期間為了走出來請了婚姻諮詢師，報了很多課程，學習兒童心理學，學習怎麼愛自己，每個人都說離婚以後的我越來越美，生活越來越好。

我也不再糾結於忠誠和非要再有一段愛情的執著，好好愛自己，照顧好自己，遇到合適的就談戀愛。

現在回想起那段灰暗的日子，雖然會難過但是也走過來了，以後一定會越來越好。

寫在最後：

不可否認，離婚對女人的傷害很大，但還得朝前看，未來還很長。

可以選擇沉澱一段時間，也可以儘快開始一段新感情，隨緣吧。

但不管怎樣，在一個人閒下來時都會想起一些讓自己痛心的事，可是要相信的是，時間可以讓一切改變，痛一定會淡化直到消失。

從情感博弈到分開，本身感情就淡得差不多了，再到新感情開花結果，大概三年吧，已經不再痛了。

其次，離婚後，能不能過得好，主要是你的心態問題。就像有讀者說，離婚其實不可怕，可怕的是心理的重建，自信的重建，必須要擺脫受害者心理。

既然選擇了離婚那就勇敢走下去，離婚生活除了物質生活縮水是無法避免的以外，其他的，你的心情，你的社交，你的孩子的心情都是可以調節的。

離婚後過得好不好，也可以看出來你夠不夠強大獨立，對男人是否有很深的依賴心理，對兩性關係的規律是否缺乏瞭解。

總之，還是靠自己“站起來”吧，過去的事情不要想了。