現在社會競爭壓力大，很多家長一邊帶娃一邊工作，常常忽略了孩子的飲食健康，尤其是早上起來上班比較匆忙，對於孩子的早餐問題也是隨意應付。要知道一頓有營養的早餐，不僅能提高孩子的免疫力，還能提高短時記憶力，所以家長在早餐的選擇上一定要慎重，哪怕早起上班再匆忙，以下這3種早餐也不能給娃吃，沒營養還傷脾胃！

一、速凍早餐。據調查，速凍食品是90後父母最常吃的食物之一，畢竟做起來很方便，放入鍋內煮一煮就可以食用。可是這類速凍食品中，往往是各種新增劑，尤其是肉類來源不明，很難讓人信服。而且為了長期儲存這些冷凍食品，生產商添加了一些防腐劑和新增劑，孩子如果經常食用，對脾胃健康也會造成傷害。

二、油炸早餐。有些家長平時工作忙，自己的早餐也是隨意應付，而且油條是很多人早餐的首選，自己吃的時候，順帶也給孩子吃一點，但是家長要注意的是，油炸食品中大量的油脂，還會增加脾胃負擔，阻礙消化，慢慢“拖垮”脾胃，導致營養吸收不足，影響孩子長身體，如果孩子有咳嗽問題，吃油炸食物反而會加重病情。

三、隔夜飯菜。前一天晚上剩下的飯菜，倒掉了覺得可惜，很多人會在第二天早上熱一熱，給孩子當早餐。殊不知，有些隔夜的菜是不能吃的，因為隔夜的飯菜中會產生較高的亞硝酸鹽，這種物質吃多了，會增加正常人患癌症的機率，孩子脾胃嬌弱，如果長期吃隔夜飯菜，對生長髮育也會不利。