隨著人們生活水平的提高，也有越來越多的疾病開始令人苦惱，膽結石也不例外。現如今，膽結石已經是一個非常常見的疾病，無論是體檢時意外發現，還是因為腹痛到醫院檢查。那麼，膽結石到底是如何形成的呢？又應該如何去預防膽囊結石呢？

首先，先帶大家一起了解一下

膽囊的功能

。通俗來講，膽囊的功能主要就是八個字，

儲存、濃縮、排洩膽汁

。俗話說的好，肝膽相照，膽囊的位置就在人體的右上腹，窩在肝臟的下方。對於我們的肝臟來說，每天要分泌800-1200ml的膽汁，其主要的成分為膽固醇、膽色素、鈣質、水等，其中一部分膽汁會進去膽囊進行加工。在我們吃飯的時候，這些被濃縮加工後的膽汁就會排洩到膽管來幫助腸道消化食物。

但是，如果我們吃的肉過多，膽汁分泌的過量了，就會導致我們膽囊內的膽汁過濃，抑制膽固醇沉澱的膽汁酸少了，加上運動少了，膽汁又不及時排出，膽固醇就容易沉積形成膽泥，最後發展成大的結石。

膽結石的危害

有些人可能覺得膽結石只是一個結石，並不會有太大的危害。但是膽結石的危害要遠遠比想象的要大。很多膽囊癌患者常與膽囊良性疾病同時存在，最常見是與膽囊結石共存，結石的慢性刺激是重要的致病因素。現代醫學研究表明，膽囊結石反覆刺激是導致形成膽囊癌的一個重要因素。

那麼，應該如何預防膽結石呢？

要想預防膽結石，最重要的就是控制飲食、注意運動。

在飲食方面，要保持一日三餐的規律，特別是早餐，一定要按時進食，因為晚上睡覺時沒有進食任何食物，大量的膽汁在膽囊內儲存濃度增高，經常不吃早餐容易導致膽結石的形成。此外，平時儘量不要喝酒，避免對肝臟造成損傷，如果肝細胞遭受破壞容易轉化為膽固醇，從而誘發膽結石。

平時儘量不要久坐，要適當運動，特別是經常坐著辦公的人，要經常活動活動。此外，膽結石對於女性來說發病率會更高一些，可能與雌激素分泌和運動量少有關，因此女性要格外注意。

膽結石的危害比我們想象的要大得多，因此一定要多加註意。