肝臟是輔助排解體內毒素垃圾的重要器官，肝臟的好壞是會影響到生命安全的，因為肝臟沒有痛感神經，早期病變不會被人們所察覺，當肝區出現疼痛感時，說明肝病已經到達中晚期，嚴重威脅到人體生命安全。

真實案例：

老於今年38歲，是一家燒烤店的老闆，老於為人慷慨大方，手藝也很好，老於的燒烤店深受人們喜愛，生意也非常火爆。

但是前幾個月，老於總是感覺自己後背發癢，身上還出來很多小疹子，臉色也變得非常難看，有時聞到這些油膩的燒烤味，還會出現反胃、噁心的情況，老於妻子感覺情況不大對勁，便帶著老於去醫院做檢查。

不料，老於被查出肝硬化，醫生通過了解老於的生活習慣後表示，老於肝臟病變絕非偶然，因為老於每天為了店裡的生意忙前忙後，經常熬夜到半夜一兩點，並且有時還會配老顧客喝酒，久而久之，才引發肝損傷。

醫生表示，幸好老於檢查得及時，肝臟還沒有產生癌變，只要回家耐心調理，肝臟還是有可能恢復正常的。

醫生提醒：身上有2處“發癢”，或是肝病“來襲”，別大意

一、眼睛發癢

眼睛作為身體比較脆弱的部位，長時間用眼或者不注意休息時，會導致眼睛出現乾澀、發癢的症狀，但若是平時用眼正常，仍會出現眼睛發癢、乾澀的情況，很可能是肝病找上門了，要及時去檢查。

當肝功能受損後，會導致出血能力下降，引起肝血不足的情況，血液無法很好的滋養眼部，就會導致眼睛出現乾澀、發癢的情況。

二、面板瘙癢

一般出現面板瘙癢的情況時，很多人會以為是過敏或者蚊蟲叮咬導致的，這種情況塗抹藥膏或者經過清洗會得到緩解，但是如果面板瘙癢難耐，不管用什麼辦法都無法緩解時，很可能是肝受損引起的，需要檢查肝功能。

肝臟受損後代謝能力也會下降，不能順利地將膽汁順利地送到各器官消化，過多的膽汁堆積於膽囊中，一部分會逆流至血液中，面板的神經末梢會受到膽汁中膽汁酸鹽的刺激，從而引起面板瘙癢的情況。

養護肝臟健康，生活中需要堅持做2件事，使肝臟變得強壯

一、補充養肝元素

肝不好的人，平時儘量改善自己的飲食習慣，不吃高脂肪、油炸、醃製的食物，除此之外，還需要經常補充

【千益慈青】

，不僅可以輔助修復受損肝細胞，提升肝臟運轉的能力，還可以促進肝細胞再生。

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中含有豐富的養肝元素，如枸杞子、黃精、葛根，菊花、枳椇子、決明子等天然元素，可以更好地養護肝臟健康。

研究發現：

枸杞子能夠很好地輔助分解脂肪微粒和體內垃圾毒素，更好地減輕肝臟負擔，避免肝細胞受損，增強肝臟的免疫力；

黃精能夠輔助滋養肝細胞，避免肝細胞出現硬化，還可以提升肝病患者的抵抗力，減少肝病病發機率；

菊花與決明子相搭配，可以緩解肝部不適，清熱解毒，有助於增強肝臟代謝速度，改善肝臟內部環境，預防肝細胞病變。

經常熬夜、喝酒、抽菸、飲食不規律的人，每天吃2粒

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，可以預防肝臟疾病，呵護肝臟健康。

二、經常運動

運動也是養護肝臟健康不錯的方式，因為人在運動時，新陳代謝的速度會加快，血液流動速度快，體內的垃圾毒素會跟隨汗液快速排出體外，不僅可以促進血液迴圈，還有助於減輕肝臟分解的負擔，做到養肝護肝。

因此，每天應堅持做一些有氧運動，散步、慢跑、游泳等，每天堅持30分鐘左右，更好地養護肝臟健康。