幾乎每天都會有媽媽們問到關於哺乳方面的問題，作為新手媽咪，能夠堅持母乳餵養本身就是一件不容易的事情。今天分享一些哺乳期常見問題解答~

吃米酒/釀酒下奶可以嗎?

不可以!

酒精實際上會減少母乳的產量

，並且母乳中存在酒精會使嬰兒少吃20%的奶。

酒精還能穿透血乳屏障轉移到母乳中，從而對嬰兒的睡眠、大動作發展和早期學習產生不良影響。

哺乳期應酬要喝酒怎麼辦?

如果不得不喝酒的話，酒後至少要過

兩個小時後

再餵奶或吸奶。

注意喝酒後不能和寶寶睡在同一張床上或和寶寶共用沙發，以免讓寶寶處於危險之中。

哺乳期可以喝咖啡嗎?

哺乳期

適量喝咖啡

是可以的。母乳中含的咖啡因通常不到母親攝入的1%，如果每天喝咖啡不超過3杯，在寶寶的尿液中幾乎檢測不到咖啡因。

但是，如果你覺得寶寶變得更易激惹或煩躁 ，可能就是你攝入過量咖啡因了（ 通常是每天超過5杯含咖啡因的飲料），要減少攝入，注意茶和巧克力也含有咖啡因。

媽媽生氣時哺乳會導致寶寶中毒嗎?

這是謠言!

情緒不會改變母乳的成分

。如果媽媽心煩的話，可能會影響母乳的質量，但母乳的質量是沒問題的。

媽媽感冒了還可以哺乳嗎?

媽媽得了普通感冒或流感都

可以繼續哺乳

。如果媽媽感冒了， 感冒病毒很可能會傳染給寶寶 （但不會透過母乳傳播）。

但是媽媽身體產生的對抗感冒的抗體也會透過母乳傳遞給寶寶，這些抗體將幫助寶寶迅速有效地克服感冒病毒，並避免感冒惡化。

哺乳期可以吃感冒咳嗽藥嗎?

一般不推薦吃，多數感冒會自己變好

。可以透過簡單的措施來緩解症狀，如：多休息、多喝水、吸入蒸氣、使用對乙醯氨基酚或布洛芬來止痛或退熱、喝檸檬蜂蜜水止咳。

但是，如果孩子是早產兒或低出生體重兒的話，母親使用任何藥物之前都要先諮詢醫生。

哺乳前要先用肥皂或酒精清潔乳頭嗎?

不用。

乳頭周圍有天然的保護油脂來

保持無菌

。肥皂和酒精

會刺激乳頭

，應避免使用。媽媽只需每天用

清水沖洗

一次乳頭即可。

正確的哺乳姿勢可以有效地預防寶寶溢奶、腸脹氣，同時也可以避免媽媽的乳頭損傷，給寶媽們分享常見的四種哺乳姿勢~

搖籃式是最普遍的餵奶方式

✔️適合人群：適合生產完可以坐起的寶媽、已經長時間熟練餵奶的寶媽、外出時餵奶。

✔️姿勢要領：寶寶吮吸的乳房的同側手托住寶寶身體，對側手輔助托住寶寶身體或者托住乳房，寶寶頭部及身體呈一條直線，將頭部稍抬高以防溢奶。

✔️輔助措施：初次採用該方法的媽媽，可將寶寶頭部同側的腳踩上腳墊，並將哺乳枕卡在腰間。

交叉式也稱為交叉搖籃式

✔️適合人群：媽媽力量較弱，搖籃式無法托起寶寶，或者早產寶寶頸部比較軟。

✔️姿勢要領：寶寶吮吸乳房的對側手托住寶寶的頭部及身體，同側手輔助托住寶寶或者托住乳房，寶寶頭部及身體呈一條直線，頭部稍抬高。

✔️輔助措施：同搖籃式，初次採用該方法的媽媽，可將寶寶頭部同側的腳踩上腳墊，並將哺乳枕卡在腰間。

比較省力的哺乳方式，要注意的是這種方法媽媽很容易睡著，如果乳房堵住寶寶鼻孔會有窒息風險

✔️適合人群：生產完身體虛弱的媽媽、有側切或者撕裂的媽媽，剖腹產的媽媽，喂夜奶。

✔️姿勢要領：媽媽側臥，將頭墊高，下面的手枕在頭下或找一個舒服的姿勢，上面的手護住寶寶或按住乳房以免乳房堵住寶寶鼻孔，寶寶身體面向媽媽，頭部及身體呈一條直線，將寶寶頭部稍墊高，以防溢奶。

✔️輔助措施：用小毛巾疊一下將寶寶頭部枕高，再用枕頭或者類似於安撫海馬的玩具抵住寶寶後背，使寶寶身體始終面向媽媽。

✔️適合人群：產後可以坐起的媽媽，雙胎媽媽，力量比較弱的媽媽，或早產寶寶。

✔️姿勢要領：媽媽呈坐姿，將寶寶腿部或身體夾在腋下，另一隻手輔助托住寶寶或者托住乳房，寶寶呈仰臥，面部對著乳房，頭和身體呈一條直線，頭部稍墊高，雙胎媽媽可兩邊同時進行哺乳。

✔️輔助措施：該方法一定要用到哺乳枕，媽媽將哺乳枕卡在腰間，寶寶躺在哺乳枕上，媽媽再用胳膊夾住寶寶身體，同時使用腳墊，寶寶吮吸乳房同側的腿墊高更舒適。

⚠️哺乳的時候寶寶不應該只含住乳頭，而應該含住媽媽乳暈，初期餵奶時，媽媽可以協助寶寶，捏住乳暈送入寶寶口中，使寶寶正確的吸奶。

⚠️寶寶最好吸空一側乳房再吸另一側乳房才能保證吃到後奶，一側至少吮吸15分鐘。

這裡是呱媽，一名高階育嬰師，分享育兒知識，讓你輕鬆帶娃！