維生素是如今不少人都會注意補充的營養素，但是市面上的產品，有的是單一的維生素片，有的是多種維生素片，這兩者有什麼區別？哪個更適合日常食用？接下來就一起來了解一下有關這兩種產品的知識吧。

兩種產品的區別

①單一維生素片

這是一種主要成分（甚至唯一成分）只有單種維生素的產品。不同的維生素會有不同的作用，如維生素A又名視黃醇，在人體中的視覺功能維持上有很大的作用。當人體缺乏維生素A時，眼睛會容易變得乾澀，在黑暗中的適應能力也會下降。而維生素C參與合成膠原蛋白，同時也在抗體的合成過程中起到關鍵性的作用，因此若是人體缺乏維生素C，就很有可能會造成牙齦出血、免疫力下降的問題。大家可以去事先了解一下，不同的維生素缺乏時會出現什麼樣的反應，因此與自己情況做對比，從而確定自己需要補充哪一種維生素。

②多種維生素片

多種維生素片的含義自然就是以多種維生素，經過一定的配比加工製成的片劑，主要作用就是可以一次性均衡的為人體補充多種的微量營養元素。在日常生活中，其實很有很多人由於不良的生活和飲食習慣容易導致多種維生素的缺乏。比如有抽菸習慣的人，身體內的維生素B和維生素C的缺乏都會比較嚴重。這是因為維生素B是能量代謝過程中不可缺少的，代謝需要消耗大量的能量，同時在代謝的過程中，會產生大量的自由基，為了消滅這些自由基，身體就會調動出許多的維生素C等抗氧化物，於是就會造成體內維生素C的缺乏。

多種維生素片推薦

總結來說，如果是日常生活中沒有良好的生活習慣，飲食習慣的人，想要透過食用一款營養產品，來彌補自己生活中的不足，會更加適合食用多種維生素片。

其實不同的生活習慣和飲食習慣，會造成不同的維生素缺乏情況也不同，因此選擇多維片時也可以注意一下，其中的營養配方與自己所需的相符合。但大體來說，性別與年齡是決定多種維生素片的一個關鍵元素，比如湯臣倍健多維片就是根據這個特性來對產品進行針對性的研發的。

該品牌根據不同人群的特點，從而對多維片的成分和含量進行了相對應的區分，由此推出了男士多維、女士多維、銀色多維等多款產品，其中的男士多維大幅增加了維生素B族、鋅、硒等營養元素的含量，很適合經常熬夜、抽菸的男性來補充丟失的維生素和礦物質；女士多維強化補充了鐵和葉酸、維生素C等，對生理期的女性更有幫助；銀色多維專為老人定製，含有人體所需的16種維生素和礦物質，同時強化了維生素A、D、鈣等營養素。

說到底，多種維生素片只是在幫助人體補充膳食中的不足、以及因為不良生活習慣而缺乏的營養素。想要身體更加健康，還是儘早養成良好的生活習慣、飲食習慣為宜。