身高影響著孩子未來的學業、工作、擇偶等等一系列問題，當然，身高也從側面反映了孩子的健康問題，比如有的孩子缺鋅、營養不良，那他的身高發育也會受到影響。

身高受遺傳因素影響，這是大家都知道的，但一般來說，孩子的生長速度是有階段性的，通常：0-3歲，是孩子的第一個生長高峰期，一年可長10到15釐米；3-10歲，是身高穩定增長的階段，基本保持在5-7裡面左右；10-18歲，是孩子的第二個生長突增期，也就是孩子的青春期，一般來說，孩子能不能長成高個，最主要是看這個階段。

住在隔壁的俊俊，今年13歲了，但他身高還停留在七八歲，才145公分，是班上最矮的男生，甚至比很多女生都矮，其實，俊俊從小體質就比較差，經常生病，父母也擔心會影響孩子發育，但想著自己身高比較高，孩子肯定也矮不到哪裡去，所以就沒在意。

可如今孩子都13了，還沒開始長個，父母擔心俊俊是不是骨骼提前閉合了，於是就趕緊帶著俊俊到醫院做骨齡檢測，結果出來顯示是正常的，可俊俊媽媽總覺得孩子肯定是哪裡出問題了，然後又給俊俊做了一個全身檢查。

最後才發現，俊俊是缺鋅了，醫生告訴俊俊媽媽，孩子營養不全，尤其是鋅元素缺失比較嚴重，所以才會導致俊俊體質差、經常生病、發育緩慢等等。

孩子

缺鋅不是小事，

出現以下幾種

症狀，

父母要

當心

，切莫

耽誤

了

孩子長高

1、飯量減少，挑食厭食比較嚴重，不喜歡吃飯；

2、有異食癖，喜歡咬指甲、衣服，甚至吃泥巴、紙巾；

3、免疫力下降，經常感冒發燒，出現久久不愈的情況；

3、發育停滯或是緩慢，體重、身高與同齡人差很多；

5、注意力不集中，上課走神，有時候還會反應遲鈍；

6、頭髮稀疏發黃，手指經常有倒刺，指甲上有白斑；

7、傷口癒合慢，不小心刮傷或是切到手，傷口要很久才好；

3黃是身高“助長劑”，

冬季不妨讓娃

常吃

，

開春

身高再長8-15公分

一黃：猴菇蛋白鋅——可幫助補鋅

孩子的身高發育離不開鋅的支援，尤其是在孩子青春期，需求是平時的2倍，當孩子出現厭食挑食的情況時，父母要引起重視，及時增加孩子食慾。

平時可以經常給孩子吃一些含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、瘦肉等等，不過食物鋅含量比較少，日常搭配還可以，如果孩子已經出現挑食的習慣話，建議還要補充猴菇蛋白鋅，裡面的蛋白鋅，活性高，比較好吸收，鋅含量也高，可以及時有效的給孩子補鋅，促進唾液蛋白分泌，提高孩子食慾，改善挑食厭食的毛病。

此外，還添加了山藥、猴頭菇這類健脾的食材，在幫助孩子開啟食慾的同時，增強脾胃，促進食物消化和吸收，減少積食發生，進一步幫孩子身體吸收營養，利於成長髮育。

二黃：橘子——補充維生素

橘子酸酸甜甜，基本每個孩子都喜歡吃，而且橘子中維生素c豐富，不僅可以補充維生素，滿足孩子身體發育需求，還能夠促進鈣質的吸收。

三黃：蝦皮——補鈣

蝦皮被稱為“鈣庫”，每100克蝦皮鈣含量為991毫克，而一袋牛奶也只有300毫克的鈣，日常可以給孩子多吃，能夠幫助孩子補鈣，刺激骨骼生長，有利於幫孩子長高。