不知道大家平時測血壓測哪邊胳膊？有位網友喜歡研究這些小細節，用兩個血壓計同時量兩個胳膊，發現血壓竟然不一樣？是人的問題，還是血壓計的問題？難道血壓計的誤差這麼大？

其實，這可不是血壓劑的問題。人的身體本來就不是對稱的，血管當然也不是對稱的，血管離心臟的遠近也不一樣。血壓劑量測的原理是透過血液流動和再次流動的聲音進行測量的。血管，血流都有差距，自然左右兩邊的血管量出來血壓不一樣。

那哪條胳膊才是標準的呢？

每條胳膊都是你的血壓，再量測還是建議以高的一邊當作標準。

依據《北京青年報》，左邊高、右邊高、和兩邊相差不多的各佔三分之一。所以，其實不同的人差距還是很大的。如果你還沒有量過自己的左右手血壓，可以找個機會一起量一下，看下自己屬於哪一邊。

兩邊胳膊如果血壓差距過大，可能是代表身體有疾病！

一般兩邊胳膊的血壓量起來，差距不會太大，不會超過20mmHg。如果超過了，身體可能就已經出問題了！本來身體兩側的血管雖然有差距，但是不會差距太大。如果有一側的血管血流量明顯減少，血壓自然就會下降。

所以如果兩邊手臂的血壓差距過大，可能是血管出了問題！

這時候最好要去醫院看一看，單側長期供血不足可能會有肢體的麻木，如果是因為鎖骨下的動脈發生堵塞，還有可能造成腦供血不足，甚至有可能會導致腦梗的發生。所以，下次量血壓的時候不妨兩邊的胳膊都量一下，對比一下更安全。

不少高血壓患者為了能及時在家測血壓，可能在家裡準備了血壓量測計，

自己量血壓要注意哪幾點？

量血壓前先靜坐5分鐘。

量血壓的時候儘量保持身體平穩，有些老年人急急忙忙坐下就開始量，這時候測量是很不準的。靜坐五分鐘，讓身體安靜下來。

坐姿量測，

量血壓的高度與心臟高度基本持平，保持量測的準確性。

雙腿放鬆，正常放在地面。

不要抖腿，或者做其他腿部動作，影響檢測結果。

衣物寬鬆，不要擠壓血管。

如果衣服過緊可能會影響血液的自然流通，也會影響血壓的量測結果。

可多次量測求平均值。

自己在家操作，可能會存在動作不規範導致測量不準的情況。有時間的話可以多次測量，結果比較穩定的時候再當做最終的值。

早晚各一次，統計一天的血壓情況。

對於服藥或者有高血壓現象的人群來說，早晚各一次可以監控自己的身體情況。服藥的患者也可以在服用藥物後再次測量，看藥物對自身血壓的影響有多少。

血壓的控制主要是要儘量保持平穩，

生活中的這幾個習慣對穩定血壓有幫助：

起床後先喝杯溫水再進行其他的活動。

晚上睡覺時候身體也會消耗大量的水分，因此起床後先不要進行活動，喝點水還能潤腸通便，好處多多。

便秘時不要硬撐，適當使用藥物輔助。

很多中老年人可能都存在腸胃有問題的情況，經常便秘。便秘的時候身體過於用力，會導致血壓上升。長時間蹲便突然起身也有可能造成大腦突然缺氧導致摔倒。養成健康的飲食習慣能一定程度地改善便秘的情況，如果便秘也不用硬撐，可以用一些藥物輔助排便。

堅持服藥，不亂停藥。

高血壓的控制是一個長久的事情，不少患者存在感覺狀態不錯就不吃藥，感覺有點頭暈不舒服，趕快吃藥。正確地吃藥是定時定量，這樣也能讓身體保持在比較規律的狀態。感覺頭暈就用藥，可能會造成血壓過低，對血壓的平穩有害。

隨著中國也開始慢慢進入老齡化社會，老年人佔的比例也越來越多。高血壓，心臟病等慢性疾病的患者也會越來越多。所以，對於高血壓疾病的預防或者知識普及非常重要。對於健康的人群，最重要的就是要養成健康的生活習慣，避免油膩，大吃大喝影響血壓和血糖。一旦發生高血壓，只能長期控制，很難治癒。

總結：測血壓的時候左側和右側的血壓不一樣，日常監控的時候應當以較高的一側。左右兩側的血壓相差過大，可能是某邊血管有堵塞造成的。應及時去醫院就診，檢查血管情況。