阿爾茲海默症（老年痴呆）在我國65歲以上人群中的發病率是5%，每增加10歲發病率就增加5%，也就是說85歲的人群中，每2-3個就有一個阿爾茲海默症患者

老年痴呆的三個階段

一般，老年痴呆症常常發生在50歲以後，起病隱潛，發展緩慢，最早期往往是以逐漸加重的健忘開始，如果不注意，通常不容易發現，按照病情的發展，

可大致分為三個階段：

第一階段：健忘期

這期的表現是記憶力明顯減退，開始時忘記講過的話、做過的事或重要的約會等，慢慢地遺忘。思維分析、判斷能力、視空間辨別功能、計算能力等也有所降低，但有時還可以保持過去熟悉的工作或技能。

第二階段：混亂期

這時的突出表現是視空間辨認障礙明顯加重，很容易迷路。穿衣也很困難，或把褲子當衣服穿；不認識朋友或親人的面貌，也記不起他們的名字，不能和別人交談，儘管有時會自言自語。

第三階段：極度痴呆期

病人進入全面衰退狀態，生活不能自理，如吃飯、穿衣、洗澡均需人照顧，便尿失禁。

老年痴呆症的6個前兆

1

記憶障礙      

記憶障礙出現於早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。

病人日常生活表現為“丟三落四”、“說完就忘”，反覆提問相同的問題或反覆述說相同的事情。

2

語言障礙   

主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇；或由於找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。

3

視覺空間技能障礙

在老年痴呆症早期有視空間技能障礙，其症狀包括不能準確地判斷物品的位置。有些痴呆病人在疾病的早期就可能在熟悉的環境中迷路。

4

書寫困難    

因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發症狀，特別是一些文化修養較好的中老人。

5

失認和失用  

失認是指病人不能辨認物體，儘管此時對物體的觸覺或視覺要素都能辨認。失用是指雖有正常的活動能力與主觀願望，但不能執行已經學會的有目的的行動。

6

計算障礙     

計算障礙常在老年痴呆中期出現，但在早期即可能有所表現，如購物時不會算賬或算錯帳。

這5類人要特別小心

1、家族史

老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一個一級親屬為痴呆者，患老年痴呆症風險為無家族史的老人的3。5倍。

2、高熱量飲食愛好者

高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性迴圈，容易引發三高症狀，加大日後罹患認知障礙症風險。

3、頭部受過創傷

65歲前頭部受過創傷的人患上認知障礙症的機率也會明顯增加。如一些拳擊運動員因頭部反覆受傷，數年後痴呆的發病率較高；

4、其他心腦血管患者

動脈粥樣硬化可能為老年痴呆症的血管性危險因素，高膽固醇對老年痴呆症的發生有協同作用；心血管疾病單純收縮期高血壓，心律失常，等可能與老年痴呆症有相關性；腦血管損害可促進老年痴呆症的症狀發生，並與認知功能障礙有關；長期嚴重的糖尿病能明顯增加老年痴呆症的危險性。

5、悲觀情緒

情緒對一個人非常重要，如果一個人經常有悲觀情緒，甚至有抑鬱症的症狀的話，那他患上老年痴呆症的機率要大大增加。

另外，不愛用腦、吸菸、重度飲酒與老年痴呆症發病率增加有關，炎症、雌激素、重金屬從業者等可能也與痴呆發病相關。

8招預防老年痴呆症

1、科學進餐

堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則。相當一部分痴呆症與腦血管硬化有關，稱為血管性痴呆。因此，防止動脈硬化可減少痴呆症發生。

2、不用鋁製炊具

痴呆症病人腦內鋁的含量是一般人的4倍。人體內鋁的增多，鋁製炊具無疑充當了助紂為虐的角色。

3、堅持用腦

晚年仍要堅持閱讀、下棋、猜謎、吟詩作賦等腦力活動，使腦細胞始終處於活動興奮狀態，以減慢老化。

4、補充維生素

維生素B，葉酸可阻止動脈硬化；維生素B12可防止阿爾茨海默病（老年痴呆症的另一型別）的發生；維生素E能直接消除人體內的氧化物，保護腦細胞免受其害。

5、防治便秘

據專家對萬餘名老年人的調查證實，長期便秘可使人的智力大為下降，並查明80％以上的老年痴呆症病人與便秘呈“正相關”現象。

6、多聽音樂

日本專家發現，音樂對腦波、血流、荷爾蒙等都會產生積極影響，並能刺激人的各種感覺，進而活躍腦功能。

7、多做運動

如叩齒運動可增加顏面及腦部的血流量；散步或慢跑等腳部運動可為大腦提供更多的“能量”；手指運動可直接刺激腦細胞。

8、戒菸忌酒

香菸中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物，酒中的甲醇等，都可使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變性，乃腦細胞的一大“天敵”。