對於新生寶寶來說每天

吃奶睡覺是他們每天最主要的任務

也是寶爸和寶媽最關心的事情

因為只有寶寶吃的好，睡的好

寶寶才能長得快身體好！

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既然睡眠對寶寶那麼重要

那作為寶媽寶爸我們就需要知道寶寶

各個階段睡眠需要滿足多長時間

小月給大家提供一個寶寶

各個階段的睡眠時間表供大家參考

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寶寶睡眠特點

寶寶一般都需要經過淺層睡眠才可以真正睡著，所以哄睡是必須的，寶寶的睡眠週期比成人短，淺層睡眠時間較長，所以寶寶夜間很容易醒，並且很難再睡著。

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頻繁夜醒的原因

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如果寶寶夜晚醒來的頻次明顯多於這個標準，那就算是頻繁夜醒了，那麼造成寶寶頻繁夜醒的原因都有哪些呢？

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快速入睡小妙招

1

睡前可以給寶寶做撫觸按摩

，給寶寶做撫觸按摩可以讓寶寶全身得到放鬆，寶寶也會很享受。在這種輕鬆愉悅的環境下，寶寶入睡就很容易了。

2

放輕緩的音樂入睡

，舒緩的音樂會起到很好的安撫作用，可以緩解寶寶不安的情緒，讓寶寶儘快入睡。

3

睡覺前給寶寶洗個溫水澡

，

夏天建議每天睡前都給寶寶洗個澡，冬天溫度太低，洗澡容易著涼，可以兩三天洗一次。冬天沒有每天洗澡，可以給寶寶用熱水洗洗腳。

4

抓住寶寶想睡的訊號，及時哄睡，

當寶寶不停地揉眼睛、打哈欠、對周圍的人和玩具失去興趣，無精打采的時候，就很有可能是他想睡覺了。家長們要抓住寶寶這些想要睡覺的訊號，及時哄睡。

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