王大叔今年48歲，在一家工廠擔任門衛一職，由於工作需要，他每天夜間上班，白天睡覺，長期晝夜顛倒的生活使王大叔略感不適。晚上時間長，王大叔又沒有吃宵夜的習慣，所以他經常會吃一些高脂肪、高糖的食物，以此來保證夜間能量的補充。

長期如此，王大叔的身體先撐不住了，前段時間，他總是感到四肢乏力且不時出現腹瀉，他以為是吃壞了肚子就沒在意，後來，這些情況越發頻繁，這天王大叔在值班時，眼看著天要亮了，馬上換班的人就來了，王大叔忽然感到一陣腹痛，接著便倒在了地上，同事見狀急忙叫來救護車把他送去了醫院。

經檢查，王大叔體內的轉氨酶值達532，且肝部發現多處腫塊，診斷為肝癌，這令王大叔感到不能接受，自己怎麼會平白無故得了這病呢？在和醫生溝通之後，王大叔發現自己的肝癌完全是因為生活中兩個習慣導致的。

醫生提醒：若想肝臟健康，2個習慣儘早該

1、長期熬夜

王大叔上的是夜班，每天晚上十點到早上八點都是他的執勤時間，正是這樣長期的熬夜導致王大叔得肝病。肝臟是幫助人體排毒代謝的重要器官。它的工作時間集中在晚上十一點到凌晨三點，如果此時不睡覺，就會導致毒素無法被及時分解代謝，長期積存在肝臟中持續對其造成損傷，進人引起肝炎、肝硬化。

此外，有科學研究表明，長期熬夜會降低人體免疫力，導致各種致病菌乘虛而入，危害我們的身體健康。

2、飲食油膩

王大叔平時喜歡在晚上吃一些紅燒肉、小蛋糕等一些脂肪含量高的食物，這類食物難以消化，大量攝入會加重肝臟的負擔，造成肝部損傷。此外，來不及被運轉的脂肪會囤積在肝臟，影響肝功能發揮作用，進而導致肝炎、脂肪肝等肝病。

肝臟長期受到損傷會增大癌變風險，正是王大叔這兩個不好的習慣，導致了悲劇的發生，希望大家引以為戒。

冬季養肝有“一寶”

這裡說的“一寶”是指胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，可以預防上皮組織產生異變，防止肝病不斷惡化。它所含的而木質素，有很好的抗氧化效果，可以幫助細胞修復，此外它還含有大量的維生素B1、B2和氨基酸，可以為肝臟日常運轉補充能量，維護肝臟健康。

肝膽科醫生：想要肝好，平時“一素”少不了

雖然胡蘿蔔有著不錯的養肝效果，可畢竟是蔬菜，有效物質含量較少，想要達到更好的養肝效果，不妨試試【尚維麥素】，其根據肝病患者的營養所需，加入了葛根、硒麥芽粉、枸杞、黃精、枳椇子等多種養肝精華，能夠促使肝細胞進行自我修復，抑制炎症因子的生成，可以全面呵護肝臟健康。

相關研究表明，枳椇子能夠幫助分解並代謝酒精，減少長期酗酒造成的肝臟損傷；黃精則可以促進脂質、毒素垃圾的代謝，緩解肝病所造成的損傷；葛根可以平息肝火、疏肝解鬱，防止肝毒淤積損害肝臟；枸杞還可為肝臟補充所必需的養分，幫助強化肝部功能，防止病情反覆。

此外，硒麥芽中有大量的硒元素，可以促進肝細胞再生，幫助肝臟抵禦外來致病菌，防止肝病不斷惡化。

肝病患者或是有不良習慣的人，飯後嚼兩片【尚維麥素】，幫助增強肝功能，肝或也能強健有力。

參考文獻：［1］辛大平，李依川，彭彬，劉洪恩，王麒智，唐偉剛。三種肝血流阻斷術的左半肝切除術治療原發性肝癌的對比研究［J］。中華普外科手術學雜誌（電子版），2021，15（05）：566-569。