寶媽

我家孩子一上小學注意力不集中的帶來的各種問題就出來了，上課就走神兒，寫字不專心，做事沒有條理，這個作業寫兩分鐘又去寫那個，哎，愁死了！

是的，注意力差的孩子上小學前可能表現不明顯，但是一上學各種狀況就出現了：上課聽講不認真容易分神、寫作業不認真、丟三落四……

幫助孩子提高注意力要從0歲開始，孩子2歲左右大腦就基本發育完全，6歲左右大腦成型。不要等到孩子上了小學，家長才開始注意這些問題。

如果3歲前沒有重視注意力的培養，孩子上學再培養就更是難上加難了。下面幾個培養注意力的遊戲從幾個月就可以玩起來。

物體慢移

從孩子出生到5個月，寶爸媽可以對孩子進行移動物體的訓練。

用黑白圖譜或沙錘緩慢地移動，讓孩子練習盯著看，每天多做幾次，每次不超過兩分鐘。

移動物體的訓練對孩子的視覺刺激、視覺掃描和觀察力都有幫助，每天幾分鐘，做和不做的差距非常大。

夾豆子

夾豆子能增強孩子的手指力量，促進小腦和手指肌肉的發育，同時鍛鍊孩子的手眼協調能力。

還有一些類似“夾豆子”的注意力訓練法，比如穿珠子、剝水果。

撕紙張

其實，撕紙也需要寶寶把注意力集中，孩子要集中注意力控制手部的動作才能把書撕掉。如果沒有足夠的小肌肉群和手眼協調能力，也就是手指和眼球的肌肉群，孩子根本做不到將紙張撕碎。

把一些廢紙給孩子撕也是培養注意力的好方法，是孩子鍛鍊小肌肉群、手眼協調和注意力的機會。

摸鼻子

和孩子面對面，爸爸媽媽一邊報“眼睛”“鼻子”“耳朵”等等，孩子一邊摸到自己的相關部位。隨著越來越熟練可以加快速度，或者連續報3個部位，讓孩子連續摸。這可以在高度興奮中訓練孩子的注意力。

摸鼻子反向口令

摸鼻子游戲升級版（反向口令）：和上面的遊戲反過來，報“眼睛”不許摸眼睛，以此類推。由於是遊戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，積極性也很高。

舒爾特表格

如果孩子已經3歲了，認識10以內的數數，爸爸媽媽可以讓孩子每天做2分鐘的舒爾特表格練習。

舒爾特表格是心理諮詢師經常使用的工具，它能準確測量孩子的注意力好壞，同時可以鍛鍊孩子的注意力。

舒爾特表格分為9格表、16格表和25格表，9格表總共9個格子，隨機排列數字1~9。讓孩子用手指從1按順序指到9，並且把它讀出來。

這個方法簡單、省事、有效，同樣適用於年齡稍大的孩子，加大表格的難度即可，比如把數字加到20、30 、40及更多。