最便宜、最省時、最簡單、最有效的追奶方法。

作為一個希望實現全母乳餵養的新手媽媽，相信大家一定和我一樣，試過很多方法，先來看看我走過的追奶之路吧～

1。喝湯

這是我在月子裡用的方法，月子裡找的月嫂，每天早中晚變著花樣給我做湯，醪糟蛋花湯、五紅湯、通草鯽魚湯、豬蹄黃豆湯、木瓜牛奶湯……甚至還喝了一個療程同仁堂的催乳湯，奶量確實比剛開始多了一點點，但還是需要加奶粉寶寶才能完全吃飽，每次看寶寶吃我的吃了那麼久，又咕囔咕囔地使勁咽奶粉，就有一種挫敗感，不行，繼續追奶。

2。pp法

這是我出了月子開始嘗試的，因為感覺湯湯水水的作用不大，看了小紅書感覺這個方法還挺科學，於是下決心試一週，但在第二天的時候我的乳腺發炎了，發燒39度，於是這個方法也被擱置了，雖然我沒堅持下來沒能驗證這個方法是否管用，但是哺乳期缺少睡眠的情況下還要大半夜吸奶一個小時真的是很煎熬。

3。通乳師

生寶寶後的前兩天我是完全沒有一滴奶（忘了說寶寶是順產噠），第三天找了通乳師開奶，寶寶才吃到初乳。月子前做了功課，說第一週最好不要喝葷湯會漲奶，而且生寶寶前我的乳房裡有硬塊，當時是先找通乳師把硬塊揉開再喝葷湯，還是先喝葷湯的問題糾結了好久，因為當時月嫂說第五六天應該開始喝葷湯了，我第六天喝了通草鯽魚湯，並沒有漲奶堵奶什麼的，喝了兩天葷湯奶還是不夠才找的通乳師，疏通了一次用吸奶器終於能達到最低刻度了（新貝單邊吸奶器），但是我的奶量還是追不上他的飯量。

讀到這大家一定好奇我的追奶方法到底是什麼，我的方法就是讓寶寶勤嘬，大家一定想說這個方法誰都知道，但不一定能做到，我是50天的時候追上來的，只要寶寶哭就讓他嘬，左邊吃完沒吃飽哭了吃右邊，沒飽還哭再吃左邊，就是不餵奶粉，我一天餵了他11次（左右各15分鐘為1次），本來乳頭破了都好了，那一天裡又讓他嘬出血了，但是奇蹟也出現了，從第二天開始我們就沒再加過奶粉了，用吸奶器也吸出了歷史巔峰140ml，吸的時候一股一股能維持五六分鐘，刷吸奶器都有動力了，以前看別人能吸出一瓶子簡直羨慕的不行，婆婆再問我奶夠不夠吃的時候我終於能底氣十足的說夠吃啦，所以迫不及待把這個方法分享給各位辛苦追奶的寶媽們，大家真的可以一試！（如果一天沒追上來大家就再多堅持一天試試）

Ps：補充幾個問題

1。每次餵奶前和餵奶後喝杯溫水

2。如果寶寶睡著了，到3小時一定要吸奶（比如1點開始喂，最晚4點前必須吸）

3。哺乳期一定要保持舒暢的心情

祝大家成功！