本篇作者 | 武漢鬱金香陪伴中心
所有的美好，所有的幸福都建立在擁有健康的身體上。隨著生活質量的提高，人們對健康以及養生的需求越來越強烈，為了進一步推動健康教育活動的深入開展，武漢鬱金香陪伴中心給大家帶來健康新理念、新知識，提高自我健康水平。
11月20日下午2點，鬱友們相聚於武漢鬱金香陪伴中心，高階心理諮詢師 庹穎老師帶著大家一起進行了認知療愈，這種療法的目標不僅僅是針對鬱友行為、情緒這些外在表現，而且可以分析鬱友的思維活動和應付現實的策略，找出錯誤的認知加以糾正。
認知療法作為一種系統的心理諮詢的理論和技術與人本主義心理學及認知心理學在理論上有著密切的聯絡。在鬱友們的生活中運用認知療愈可以幫他們直面自己的心理和病情。在學習認知療愈的過程中，庹穎老師引導大家進行自我評價，這樣做有助於減少鬱友們的身心壓力，提高他們的生活質量，幫助大家更快地得到康復。庹穎老師表示，請保持自己內心深處的光亮，因為一定有人曾經藉此走出黑暗！
本次的鬱友沙龍圓滿結束了，非凡體驗也讓大家更加了解自己的身體以及促進健康、緩解壓力、改善生活及交際能力。武漢鬱金香陪伴中心希望帶給鬱友們更多溫暖，更好的幫助和陪伴大家，讓我們一起期待下一次的見面吧！
武漢鬱金香陪伴中心的成立致力於搭建互助平臺，透過社會工作服務中心的老師，志願者及抑鬱症夥伴的陪伴，傾聽，互相，溫暖，聯合心理醫生的專業團隊開展康復活動、心理技能療愈、家庭支援小組、抑鬱自助沙龍等方式，陪伴與助力鬱友。
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