補銅預防胎膜早破

研究顯示，孕媽媽胎膜早破與血清中銅元素含量較低有關。銅元素對膠原纖維和彈性蛋白的成熟起著至關重要的作用，而這二者又維持著胎膜的彈性與可塑性。因此，孕媽媽體內一旦缺乏銅元素，就會導致胎膜變薄，脆性增加，彈性和韌性降低，從而導致胎膜早破。而胎膜早破可引發胎寶寶的諸多危險狀況，如畸形、先天發育不足、早產、胎兒宮內缺氧、宮內窘迫以及新生兒感染、體重較輕、智力低下等。因此，孕媽媽從現在起就要增加每日銅元素的攝入量，多吃動物肝臟、豆類、海產類、粗糧、堅果等食物。但是，孕媽媽也不必太過擔憂，只要自己不偏食，多種營養能均衡攝入，就能大大降低胎膜早破的危險。

人參怎麼吃

如果孕媽媽體質較弱，可以在孕中期及孕晚期的前四周適當服用一些人參，以增強免疫力，預防疾病侵襲，改善血液迴圈，防止缺氧，增強心肌收縮力，還能促進胎寶寶的發育。人參的選擇以及用量應在醫生的指導下進行，不可過量服用。人參的常用量為每天3～10克，每次蒸煮45分鐘左右即可，少量多次地進行服用。蒸煮或服用人參時切不可與蘿蔔、茶水一同食用，否則會大大影響食補效果。在臨近產期時，孕媽媽就不要再服用人參及其製劑了，否則易造成產後出血。如果孕媽媽在服用人參前或服用過程中，出現了頭部脹痛、發熱、舌苔厚膩、失眠、胸悶、腹脹、面板瘙癢、流鼻血等症狀，則應立即停服。需要注意的是，人參屬於大補元氣之品，並非孕期必需品，因此一定要在醫師指導下服用。