相信不少新手媽媽生完孩子後的畫風是這樣的

不能洗澡、不能洗頭

時間最起碼也要一個月

喝水要喝熱的

吃完補湯好下奶

……

還沒進入媽媽的角色狀態，瞬間就被坐月子的各種要求拍打的七零八落？

其實，很多“月子不能做”的事情一聽就很不靠譜，不僅不能幫助產婦恢復身體，還有可能會引發其它病症。

有時候不禁感慨，當代產婦真是太難了。好不容生完寶寶了還得受這不科學的月子惡臭習俗限制？

下面小編就來盤點一下，那些不科學的月子習俗。

“坐月子”這些事不能做？

1

不能見風

如果有月子難忍排行榜，不能洗頭穩居第一的話，那緊跟其後的一定是捂月子。不能見風，是各大婆婆的獨門月子經。冬天這樣還算能忍，要是碰上夏天那簡直是災難。還能穿長衣長袖、還得關上所有窗子，總之就是不能給一點縫隙讓風透進來。

事實上，產婦身體較虛弱、易出汗，若室溫過高，人體熱量無法排除，極易造成產褥期中暑，滋生細菌。並影響休息和情緒，對產後恢復不利。

正確操作：使用空調或風扇，但不能直吹、長時間吹，降溫後應及時停止，建議穿長衣褲，避免受涼。

2

不能玩手機、看電視

看電視傷眼睛，玩手機有輻射，門出不來，休閒活動全沒有，床和客廳的距離是唯一行動路線。老有人說產婦脾氣大，就這，換誰脾氣都不能好吧！

而且，缺乏娛樂活動容易引起產婦心理疾病，如產後抑鬱症。

正確操作：

1。若恢復良好，新手媽媽可根據個人情況短時間安排看書看報看手機，半小時為佳，然後到陽臺遠眺一會兒。

2。看電視應保持在電視螢幕對角線長度5倍以外，時間不超過一小時。

3不能洗頭洗澡

全國統一的坐月子不能洗澡洗頭，這真的不能忍，舊時洗浴條件較差，寒冷天氣連洗頭都不容易幹，所以才有這種說法。而現在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在產褥期，會有惡露經陰道排出，所以產後要特別注意個人衛生。

正確操作：

1。在生產形成的傷口癒合之後，產婦即可用熱水洗澡了。

2。剖腹產產婦應比順產產婦晚幾天洗澡。傷口癒合之前，可以用溫水擦洗除傷口以外的地方。

3。建議避免盆浴，以防感染。

4不能吃鹽

事實上完全不吃鹽，會導致體內水電解質失衡，並影響產婦食慾。適量的鹽會增加食物攝取量，能補充大量維生素、蛋白質。坐月子大量排汗也會導致鹽分丟失，所以補充食鹽是必要的。

正確操作：產後可以吃鹽，只是宜清淡些，每天鹽攝入量不宜超過5g，攝入鹽量過多容易增加腎臟負擔。

5不能活動

產婦在分娩時體力消耗很大，通常伴有失血，的確需要休息。同時，適當的活動更有利於產後恢復。生產前後血液處於高凝狀態，長期臥床不活動下肢容易形成血栓，這些血栓如果隨血液遷移到心肺等部位甚至會帶來生命危險。

正確操作：應避免屏氣用力增加腹壓的動作。

6不能吃蔬果等涼品

新鮮蔬果含多種維生素、礦物質和膳食纖維等，可增進食慾，防治便秘，促進乳汁分泌。新媽媽由於臥床時間長，運動量少，容易便秘。

完全不吃水果，不僅可能便秘，還會缺乏某些微量營養，影響乳汁中維生素和礦物質的含量，進而影響寶寶健康。

正確操作：建議月子期間可能每天吃蔬菜300-500g，水果200-400g。

俗話說得好，“月子之仇，不共戴天”其實這並不是矯情，而是坐月子對於女人來說真的太重要了！要知道，產後媽媽們的狀態並不是很好，臃腫的身材、疲憊的狀態，如果照顧不當再加上心理上的種種壓力，恐怕不管是誰也會記得一輩子吧！

生完孩子並不是解脫了，對於產婦來說需要顧慮更多，餵奶、調理、照顧寶寶樣樣都要自己來。所以，對於科學坐月子對寶媽來說是異常重要的。