小雨今年27歲了，最近小雨遇到了一件煩心事，她發現自己下體總有一股很難聞的味道，而且還長出了幾個淡紅色的小疙瘩，就算每天清洗，勤換洗內衣，也還是遮不住味道。好幾次都有同事問小雨有沒有聞到什麼臭味，這讓小雨很是尷尬。

於是小雨就請假和男朋友去醫院檢查了，檢查結果出來後，小雨確診感染了HPV，男友當即翻臉說小雨出軌，直言要分手，小雨也開始大鬧，大罵男友是渣男，在外面亂搞才傳染給自己的。倆人在走廊吵架聲音有點大，直到醫生聽到上前阻止，醫生把他們帶到辦公室後建議小雨男友也去檢查一下，等小雨男友檢查結果出來後一塊說。檢查結果出來了，男友一額確診感染了HPV，感染時間明顯比小雨還要長。

醫生通過了解倆人的生活作息才知道他們是怎麼感染的，原來小雨和男友都喜歡玩遊戲，經常玩到半夜，有時候玩得餓了，倆人都不做飯，幾乎每天都是點外賣吃，而且倆人都比較懶，衣服從來不手洗，都是扔進洗衣機裡的。由於長期的作息、飲食不規律，這才導致了他們感染了HPV。

醫生：這兩件事儘量少做，可降低感染HPV的風險

一．衣物混洗

小雨和男友工作比較多，經常需要加班，有時候回家晚了，衣服經常會死扔進洗衣機裡洗。但其實外穿衣服容易接觸到更多的細菌和病毒，和貼身的衣服一塊洗容易造成交叉感染。

建議衣物分開洗，貼身衣物手洗，必要的情況下還可以用沸水浸泡消毒。

二．作息不規律

小雨和男友回家後會一起玩遊戲放鬆，經常點外賣吃，而且有時候吃過飯，就直接在沙發上癱著，沒有一點飯後運動的意識。在休息的時候吃飯更是不規律，經常是下午和半夜吃飯，吃過飯接著玩手機。

長期的作息不規律會直接影響身體免疫系統平衡，導致病毒有機會進入人體。

感染HPV後，做好這三件事，或可幫助轉陰

一．補充免疫營養

要想清楚HPV病毒，最好的辦法就是增強自身免疫力，但感染HPV的患者免疫力普遍低下，建議適當補充一些可以提高免疫力的營養素，像是【克維丁素】

，

裡面含有的

姬松茸、麥芽硒、β胡蘿蔔素

等，可以很好的調節身體免疫功能，補充免疫營養，提高免疫力。

麥芽硒

：其中的主要成分硒元素，可以增加免疫力，還可以很好的促進免疫細胞生成，抑制病毒分裂、病變。

姬松茸

：含有的多糖體、氨基酸、維生素等營養元素，可以給身體全方面提供營養，對免疫系統也有很多好處。

β胡蘿蔔素

：可以很好的幫助人體補充維生素、纖維素，幫助身體進行新陳代謝，排除多餘毒素和垃圾。

日常補充一些

【

克維丁素】

，

增強身體免疫力，加速清除HPV，儘快讓身體恢復健康。

二．規律作息時間

平時我們的生活節奏較快，但人的精力有限，很多工作都需要晚上加班加點才能完成，但其實經常加班對自己的身體都有很大的影響的。長期熬夜會造成人體免疫力低下，處於亞健康狀態，給病毒可乘之機。

建議每天保證八個小時充足睡眠，有助於身體進行自我修復，對抗病毒。

三．增加運動量

由於現代人的生活壓力和工作壓力都比較大，有時間都用來休息了，在運動上的時間少之又少，再加上現在的上班族大多都是久坐不運動型，大多數人都處於一種亞健康狀態。

要堅持每天半個小時以上的運動，可以快步走、漫步跑、打球、做瑜伽之類，做運動的同時可以很好的舒緩壓力，放鬆肌肉，還可以提高身體免疫力，增強人體抗病毒的能力。