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3月7號，內地著名女演員馬思純在微博上分享了一段影片，頓時引起了網友的巨大關注，該影片接近2064萬次瀏覽量。影片中，馬思純首次談起自己得過抑鬱症，因為這個病她已經有十幾年沒睡過好覺。這是她第一次在觀眾面前直面自己患病的經歷和原因，令眾多網友心疼不已，卻也為她這份勇氣點贊。

馬思純首談抑鬱症原因

在影片中，馬思純稍微有點發胖，但是臉上掛滿了笑容，精神狀態不錯。她娓娓道來，從小到大家裡的教育就是要求她懂事、聽話、謙讓別人，沒有可能按照自己的想法去表現自我。導致她在以前很害怕別人不開心、難過、生氣，怕製造太多麻煩給人家，甚至在高速上不敢跟司機師傅提要上廁所，擔心給人家帶來麻煩就一直憋著。

她過分地在意別人的情緒和感受，不敢表露自己的心聲，處處迎合別人的性格卻讓她在初中時期遭受“校園欺凌”。在成長的過程中，她開始變得不自信又過得不開心。後來，她發現控制不了自己的情緒和身體，才慢慢意識到自己“生病了”，也瞭解到是自己這樣“小心翼翼”的性格導致的。

小心翼翼的好孩子，家長需警惕

抑鬱症是常見的抑鬱障礙症，患者時常感覺情緒低落、悶悶不樂、消極悲觀。而患上抑鬱症的病因是多方面，比如馬思純患上抑鬱症跟家庭教育有很大的關係，這種“討好型人格”讓她一直以來過得小心翼翼，努力做到屬於父母心中的完美人設，長期壓抑在心裡的負面情緒沒有發洩出來，最終導致了她抑鬱。

現在，抑鬱症逐漸呈年輕化趨勢，如果您對孩子的家庭教育類似於馬思純，那就要警惕您家的乖小孩有沒有抑鬱的傾向。有的家長認為孩子還未成年，不會有抑鬱症的傾向，那就大錯特錯。火爆一時的電視劇《小歡喜》中有一個高三學子的角色“喬英子”，因為母親對其的嚴厲和強烈控制慾，最終抑鬱寡歡選擇跳海逃離母親的把控。

兒童抑鬱症的表現

如果您的孩子有以下這些行為特徵，就要警惕是不是兒童期抑鬱症了：

思維緩慢，注意力難以集中

不喜歡跟人接觸、玩耍

情緒起伏大，容易感到低落、難過

食慾減退，睡眠減少，身體不適

對事情提不起興趣，沒有動力

會嘗試做一些危險刺激的事情

注重家庭教育，預防兒童抑鬱症

孩子的抑鬱症跟家庭教育有密切關係。家長強制要求孩子乖巧聽話，不要表達自己的訴求，容易影響孩子的心理健康；教育孩子要謙讓、為他人著想，容易讓孩子失去“自我”；要求孩子要完全服從家裡安排，容易讓孩子產生牴觸心理。當家庭教育出現問題會直接影響到孩子的心理成長，所以要預防孩子患上抑鬱症，家長需要重視家庭教育這方面。

1、學會適當讓孩子發洩自己的情緒，懂得保持“自我”。一味地要求孩子聽話懂事只會適得其反，孩子也有自己的情緒和壓力，只有將這些壓力給發洩出來，才不會長時期積累在心裡，才有利於身心健康的發展。

2、給予孩子尊重和空間，不要安排得太妥當。孩子有自己的想法和看法，不要總認為孩子什麼都不懂，什麼事情都幫他們安排好，這樣既不尊重也不利於他們獨立成長。讓孩子能夠自由決定，有自己的個人空間，家長可以給他們提出意見，適當引導。

家長除了創造一個良好的教育環境，還應該多關注孩子的情緒和行為，如果發現孩子有前期的抑鬱傾向，就該帶他去做檢查，積極預防、及時發現、主動治療，好好跟孩子相處，幫助孩子重建自信，克服困難。

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