孕早期反胃吃不下東西，會對寶寶有影響嗎？

孕早期由於孕吐反應導致食慾不振，讓孕媽媽胃口變小，吃不下東西，導致有些孕媽體重出現不增反降的情況，但這屬於正常的妊娠反應。只要胎寶寶發育正常就可以，不過為了寶寶健康，孕媽媽還是要保證適量的營養攝入，建議孕媽媽孕早期不要吃辛辣刺激性的食物，吃些清淡易消化的食物，多吃些蔬菜水果

這些禁忌千萬要注意

很多孕媽在孕早期，胃口不好，沒有食慾。於是，家裡人就買來很多酸味的食物，希望增加食慾。其實，這樣做反而有副作用。懷孕後，孕婦胃酸分泌增加，再吃酸味食物只能加重胃酸，不僅容易出現噁心、泛酸，還會對胃黏膜有一定損傷。因此山楂、楊梅、青梅、李子、檸檬、果丹皮等酸味食物偶爾吃一次可以，一定不能多吃。

這些提高食慾的小妙招 總有一個適合你

1。 少食多餐，細嚼慢嚥

不管是孕初期的激素原因還是孕中晚期之後胎兒成長對於腸胃的空間擠壓，懷孕之後胃口以及消化能力的消退都極大的影響了孕媽們正常的進食情況。對此，最正確的進食方式就是要保持好“少吃多餐”的原則，這樣能夠更好的利用到腸胃的消化和吸收能力。

2。 試著換換口味 每餐變著花樣來

我們在烹調食物的時候可能不是食物本身的原因導致不想吃，或許是它的烹飪方法出了錯，那麼在烹調時多選用清蒸、汆、燴等少油的烹調方法。每餐變換花樣，有利於刺激準媽媽的食慾，不妨立馬試試看哦。

3。 孕媽反胃難受時，可以吃一些蘇打餅乾，進食一些鹼性食物，可以中和胃酸，促進消化功能，有效減輕胃部的不適。 孕媽如果覺得嘴裡沒味兒，還可以將胡蘿蔔打成汁來喝。汁多味甜的胡蘿蔔能起到和蘇打餅乾一樣的效果，既中和胃酸、促進食慾，還可增強抵抗力呢

孕早期飲食營養原則要謹記

1。 孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為主

2。 孕媽們儘可能選擇自己喜歡的食物，前提是這些食物並不會對腹中寶寶造成影響哦

3。 維生素的供給要充足，如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，必須適當的補充綜合維生素片。