夏去秋來，前幾天剛剛引來了秋天的第一個節氣。但是秋天的高溫還是存在的。末伏的到來宣告了夏天徹底的結束了。陪伴了長達四十天的高溫三伏也結束了，接下來來臨的就是絲絲涼意的秋天。末伏的結束孩子們要注意保養好自己的身體，多吃一些暖身菜，有利於強健身體排出高溫期間在空調房間的溼氣。讓自己的身體更加的輕盈舒適，還能有效的減肥瘦身。

今天介紹的這道菜就是油燜大蝦，不僅味道好而且含有豐富的營養物質，經常吃能有效提高免疫力，一起來看看吧！

大蝦中含有豐富的營養物質，孩子常吃能有效提升免疫力，幫助孩子預防常見疾病，孩子如果體虛，怕冷常吃大蝦還能有效增強體質，幫助抵抗寒冷。大蝦中含有三種脂肪酸，能有效促進大腦發育，幫助提高智力，使精神更加集中，學習更專注。

大蝦中含有豐富的營養物質，並且大蝦肉質鬆軟，更容易被人體消化吸收，對於體虛，病後調理的人而言是非常好的食材，能夠幫助補虛，滋養身體，讓身體更快恢復如初。

大蝦中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動有著重要的調節作用，能夠保護心腦血管健康，減少血液中的膽固醇，預防動脈硬化，高血壓以及心肌梗死。相關研究發現，大蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

末伏的到來孩子也開始慢慢地離開了空調房間，要多吃一些暖身的菜有利於排出體內的溼氣，還可以透過運動來強健身體祛溼排毒、減肥瘦身！