1、黃桃

黃桃在我們北方地區不常見，一般經常吃到的是黃桃罐頭。但是隨著這幾年物流行業的發展，黃桃也開始慢慢在北方地區出現。黃桃的營養價值非常高，它有補益氣血，滋陰補腎的功效。對於女性來說，它能夠起到一定的調理氣血的功效。在月經期間，如果適當的吃點黃桃，可以有效的緩解痛經和腰痛的現象。而且黃桃中還含有一種物質，能夠刺激腸道蠕動。所以能夠對緩解便秘起一定的作用。並且黃桃含有豐富的纖維素，容易讓人產生飽腹感，所以對於減肥也有一定的功效。

2、火龍果

火龍果含有豐富的維生素C，經常吃火龍果可以起到美容養顏的功效。火龍果中還含有花青素，尤其是紅心火龍果。花青素的抗氧化性非常強，它能夠有效的預防血管硬化，防止出現心腦血管疾病。火龍果還含有對抗自由基，可以有效的抗衰老。並且火龍果中含有豐富的鐵元素。鐵元素是我們人體中是製造血紅蛋白不可缺少的元素。適量的攝入鐵元素，還可以有效的預防貧血。所以，經常吃火龍果，對於女性來說，不僅能夠美容養顏，還能夠達到抗衰老的功效。

3、山竹

山竹的抗氧化性非常強，所以，經常吃山竹，有一定的抗衰老功效。特別是女性過了25歲以後，面板衰老的速度就會加快。如果每天吃一個山竹，不僅能夠減慢這種衰老速度，還能夠恢復面部細胞的活性。

4、馬奶葡萄

我們在經歷了炎熱潮溼的夏季之後，體內就會有很多的溼氣。所以說在初秋季節，可以適當的吃一些馬奶葡萄。馬奶葡萄有利尿的功效，能夠幫助我們排出體內的毒素，消除內熱。而且馬奶葡萄預防血栓的功效比阿司匹林還要好。而且馬奶葡萄能夠降低人體血清膽固醇的水平，降低血小板的凝聚力，對心腦血管疾病有一定的預防功效。