作者：普雅

插圖：來自網路

前段時間，張韶涵在《吐槽大會》的發言引起廣泛討論。當時，她作為“主咖”錄製了節目，在演講中對過往的經歷，作出了迴應，戳中了很多人的心。

她說：無論是事業還是家庭，我都經歷過很多風風雨雨。

有一句話叫“感激傷害你的人”，因為他讓你變得更強，但我只是想：傷害就是傷害，沒有這些傷害，我也會變得更強。

她還說：我不會感激傷害我的人，他們只是提醒了我，不要成為那樣的人。

看似風光的張韶涵，原來經歷過這麼多無法言說的痛苦。在人生最灰暗的時候，她家的四周都圍滿了偷拍的人，她連續兩個月沒有出過家門。

那個時候，她看不到生活的希望，得不到人生的快樂。所以她不感謝生活的暴擊，因為那些傷害始終無法抹平。

張韶涵從小就很獨立，小學五年級就在母親開的牛排館裡打工，端菜、收盤子、洗碗等都要做。

高中在加拿大讀書，由於父親生意失敗，後又因心臟病不能正常工作，身為家中長女的她，在15歲時就擔起了養家戶口的重擔，洗車、送便當等全都做到。

2008年，張韶涵因家族遺傳性心臟病，返回加拿大治療及休息了兩個月；同年，張韶涵的父母離婚。

1982年出生的張韶涵，今年已經37歲了，但她給人的感覺依舊是那個二十多歲的年輕姑娘。並不是歲月對她格外優待，而是她從未在歲月的浪潮中鬆懈過，放棄過。

每個人都會經歷30歲。

三十歲，是徹底告別青澀往事的年紀，是與中年即將接軌的年紀。三十歲以後的人，褪去了十幾歲的青澀懵懂，經歷了二十幾年的年少時光，已經擁有自己的生活和自己的思想。

三十歲是一個分水嶺。三十歲之前，可以趁著年輕多去體驗人生的風雨。但三十歲以後，人要平復好自己的心情，才能邁入更完美的人生。

林清玄說：人生需要準備的，不是昂貴的茶，而是喝茶的心情。

人生哪能多如意，萬事只求半稱心。

三十歲以後才會明白，人活一世，開心最重要。什麼金錢名利，萬千浮華，皆是過眼雲煙。做人要懂得斷舍離，只有拋棄不好的，才能將生活填滿美好的。

三十歲以後，忘掉這三種人，你會活得更開心。

一：忘記愛而不得的人

每個人都有愛而不得的人吧。

他可能出現在年少時期。那天陽光正好，他穿著好看的白襯衫，朝你露出一個大大的微笑。那一刻你心跳加速，小鹿亂撞，從此放學後有了牽絆和掛念。

他也可能是你二十幾歲的戀人。你們相遇在一個溫暖的午後，他為你買飯，給你送花。你給他講笑話，為他買衣服。你們曾有過一段很快樂的時光，那時你們也想過以後。

但不管怎麼樣，這個世界上就是有很多無疾而終的感情。可能是時間不對，也可能是地點不對，最重要的是人不對。

《血觀音》裡說：世界上最可怕的不是眼前的刑罰，而是那無愛的未來。和一個不愛你的人在一起，只會讓自己愛得更累，連空氣都是沉重的。

愛而不得的人，只會讓你一味付出了自己的感情，卻換不來對方同等的心意。感情是對等的，只有兩個人相互付出，才能感受到愛與被愛。

如果只有自己在死撐，那隻會讓這個天平越來越傾斜，最終受傷的還是自己。

人只有感受到被愛，才會越來越幸福。生活那麼美好，為什麼要把時間浪費在不幸福的地方呢？

人生那麼長，不要把時間花在一個不值得的人身上。

沒有愛而不得，只有不值得。忘掉他，自己才能重新開始。

二：忘記傷害過自己的人

正如張韶涵在《吐槽大會》裡說的那樣：有一句話叫“感激傷害你的人”，因為他讓你變得更強，但我只是想，傷害就是傷害，沒有這些傷害，我也會變得更強。

是的，你無需感激傷害你的人，傷害就是傷害。

你唯一要感激的，就是那個面對傷害，從來未曾放棄過的自己。

就如作家畢淑敏在《誰是你的重要他人》中說過，她小學時因為在合唱隊中唱歌跑調，被音樂老師責罵“一顆老鼠屎壞了一鍋湯”，三天後因為隊伍缺人，老師又把她找了回去，但這次她要求只許張口不許出聲。

因為這件事，她此後的數十年一直不敢開口唱歌。

她形容這段經歷說：“烙紅的傷痕直到數十年後依然冒著焦糊的青煙。”

傷害已經產生，我們的內心是永遠無法原諒的。

就像是馬東說：“那不是原諒，那只是算了。”

我們不是聖人，受過的傷害無法原諒，但為了過得開心一點，我們可以學著忘記。

人生在世，有愛，也有恨。愛而不得，是種遺憾，忘掉了，也就不那麼沉重。試著忘記那些傷害你的人，讓自己的生活儘量快樂一點，何嘗不是一種解脫呢。

三：忘記看不起你的人

生活中，我們總能碰到一些讓人心灰意冷的人和事。

有些人自己的生活不如意，經常把自己的情緒發洩在別人身上。這些人，似乎總是若有若無地打擊我們，說各種各樣的風涼話。

很多人最怕被別人看不起，所以一直跟自己過不去，非要做出成績讓那些人刮目相看。但其實，好與不好是要由我們自己來評判的，越在意別人的想法越會活得累。

我們之所以努力，並不是為了取悅別人，恰恰是因為我們自己要努力。

所以，三十歲之後，忘掉那些看不起你的人吧，我們應該去接近那些一直喜歡你，支援你，給你鼓勵的人。

這種人能給我們的生活帶來幸福，這樣的人才是我們需要的。

汪國真說：假如你不夠快樂，也不要把眉頭深鎖，人生本來就短暫，為什麼還要栽培苦澀。

三十歲之後，人生會進入另外一種境界。愛而不得的人，會越走越遠，再掛念也得不到。傷害你的人，一直在你心裡留下深深的烙印，不盡早忘記就會悔恨終生。看不起你的人，或許也在被別人看不起，不該再成為你的痛苦。

人到中年，更應該看淡他人的眼光，學會為自己而活。忘掉那些痛苦的回憶，努力擁抱新的生活。

三十歲以後，生活應該越來越簡單。太多複雜的東西會阻礙你生活的腳步，甚至會讓你的生活停滯不前。學會斷舍離，是這個時期最理想的狀態。

人生已經很哭了，三十年的年輕歲月吃了生活的苦，那麼三十年後就要享受生活的甜蜜。

忘掉那些人吧，他們再你的腦子裡只會徒增煩惱，還不如清空乾淨。只要想得少一點，人也就變得簡單了。簡單一點，人生的幸福也多一點。

忘掉不開心，你會發現生活處處有甜蜜。你的家庭，你的事業，你的朋友，哪怕是清晨的一縷陽光，也會給你快樂。

三十歲以後，請學會善待自己。

END

今日話題：

你們覺得三十歲以後，最應該忘掉哪些人？

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