如今正是5月，天氣乍暖還寒，相信大家也都發現了，身邊的人有不少都出現了感冒的傾向。同樣的天氣，同樣的衣著，為什麼有的人會生病，有的人卻身體健康呢？其實這個和人體的免疫力有很大的關係。大好春光，誰都想出去走一走，賞花賞草。然而，體質差的人外出遊玩一圈，回來後去卻很容易傷風感冒，痛痛快快玩一天，卻得到了難受一星期的結果。其實，這種事情是可以解決的，我們在生活中一般透過運動和飲食來強健我們的身體，今天就來聊一聊，以下的這些食物是如何保養身體，提高免疫力，讓我們身體健康，無後顧之憂。

黃瓜的美容功效是眾人皆知的事實，吃黃瓜不僅能有效去除皺紋，保持肌膚彈性，而且還能保持肌膚的水分，淡化色斑和皺紋，讓女性更加青春靚麗，延緩衰老！

清除皺紋、增強肌膚彈性

黃瓜是一種常見的蔬菜，女性應該多吃，它能平和除溼，能有效收斂面板產生的皺紋，黃瓜中含有豐富的維生素，可以有效對抗面板衰老幫助減少皺紋的產生，淡化皺紋。黃瓜中含豐富的維生素C可以有效美白肌膚，增強細胞活力保持肌膚彈性，可以將黃瓜切片敷在臉上，效果非常好。

深層清潔、清爽肌膚

黃瓜可以深層清潔肌膚，特別是將黃瓜連皮帶籽一起打成汁，然後敷在臉上，能有效清除毛孔中的汙垢和油脂，幫助清理毛孔中的殘留和殘留物，讓肌膚更加清潔柔潤。黃瓜含大量的維生素能有效被肌膚吸收利用，並且黃瓜屬寒性，可以清熱鎮靜肌膚，尤其適合在夏天使用。

柔嫩保溼、消炎祛痘

黃瓜中含有大量的水分，可以幫助女性肌膚保持水分，如果將黃瓜和蜂蜜搭配，那麼補水、增白的效果將會更加顯著。黃瓜還能促進人體血液迴圈，清熱、解渴、利水，有效去除臉上的痘痘，如果可以將黃瓜搭配綠豆食用，效果將更好。

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