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馬上就要進入夏天了，這個時候特別的炎熱，有很多人早早的就開始穿上短褲、背心。在這個時候人都會吃一些涼的東西和冰鎮的飲料等等。雖然剛喝下去之後能夠緩解身體內的一些燥熱現象，但是這個卻並不是很好，那麼在這個時候想養胃的話一定要避免這種現象，還有幾種壞習慣也要遠離。

1、涼拌菜要少吃

在夏天的時候，很多人會覺得炒菜太過燥熱，胃口並不是很好。這個時候會選擇吃些涼拌的菜，能夠更有食慾，但是經常吃這種菜也是不好的，對於腸胃會有很大的傷害。尤其是糖尿病的人，在這個時候吃還會讓血糖變低。

2、烤肉

夏天的時候很多燒烤攤也是很火爆的，這個時候大家就會選擇去吃一些燒烤類的東西。而且在節假日或者是下班之後，還會自己去製作一些。但是這些東西其實並不好，能夠滿足自己的慾望，經常吃會很傷胃，同時這些烤肉之類的東西很有可能會不熟，而內部產生的一些有害物質也會堆積在身體內。

3、甜食

在夏天的時候有些人會選擇甜的東西，這樣子做是非常不好的，那首先這些東西里含有的糖分比較高，吃了以後胃部的負擔會加重，再加上冷飲的配合胃會受不住，可能會出現一些不適的情況。

短期內可能看不到什麼，但是它們會在很長的一段時間內損害胃部的黏膜。長久的影響之下很容易會發生病變。所以不管是在任何時候一定要選擇健康的方式來烹調食物，同時少喝一些刺激胃的東西便會更好，也能夠保證健康。

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