現在的女性都非常重視自己的身材，不管是生過孩子也好，還是沒生過孩子也好，都十分注重身材的管理，不過，只要生過孩子的女性，不管你怎麼隱藏都是隱藏不住的。

思穎是一名26歲的辣媽，別看她已經有了2個孩子，但是身材依舊十分火辣，只要不帶孩子出門，經常會碰到要聯絡方式的人。就算是帶孩子出門，也經常會被路人認做成姐弟。

儘管如此，思穎卻也經常為自己身材發愁，因為，就算是身材保持的很好，但是她的胯部明星要比沒有生過孩子的女性大一圈，而且小腹上的肉也有些鬆弛，還有些妊娠紋，胸部也有些下垂，雖然穿衣服時候不是那麼明顯，但每次在家她自己都能看出來。

因此，思穎還專門在網上學習了產後恢復的健身體操，而且還去學了瑜伽，為了就是可以讓自己的身體恢復到最初的狀態，可是並沒有什麼效果。

有沒有生過孩子，從女性身上這3個部位便可看出

1）小腹

懷孕時變化最大的就是小腹，懷孕時會小腹隨著胎兒的變化而變化。

尤其是來到孕中期的時候，肚子不斷的變大，腹部的纖維組織很容易會出現被撐斷的情況，然後等寶寶出生後，腹部就會變成鬆鬆垮垮的狀態，而且也變得沒有任何彈性也變得不緊緻。

所以說，生過孩子的女性腹部跟沒生過孩子的女性是有很大的區別。

2）胸部

當女性懷孕後，體內的雌性激素會受到一定的刺激，胸部會進行二次發育，但事實上這是在為以後餵養寶寶而做準備。

因此，大家可以發現生完孩子的女性，胸部會比較豐滿，不過，要是沒有做任何保養的話，很容易會出現胸部下垂的情況。

所以說，生完孩子並不是就結束了，女性還要時刻保養自己的身體才行。

3）胯部

胯部應該是女性最不容易隱藏的了，因為生過孩子的女性，胯部會有很明顯的變化，這是因為懷孕的時候，子宮會隨著胎兒的成長而變大，會讓盆骨變寬，尤其是分娩的時候回讓胯部變大最大的程度。

生完孩子後，胯部雖然會有所緊縮，但是依舊會有所變化，一眼就能看出來，跟沒生過孩子的女性是不一樣。

產後恢復應該怎麼做？

產後恢復一直是孕媽，寶媽最關心的話題，但看了一堆方法之後，依舊無法找到最有效的方式，其實，產後恢復運動是次要的，最重要的是飲食。

分娩後的寶媽，應該在月子期間好好休息，坐月子是調養和調整身體最佳的時期，只有月子坐好了，身體才能達到最佳的恢復狀態。

除此之外，在飲食方面也儘量多吃一些清淡和高蛋白的食物，要知道三分練、七分吃，只有吃的對，練的才會對。

那麼寶媽應該做以上這3個部位的修復呢？

腹部修復

當女性生完孩子後，腹部的有明顯鬆弛是很正常的，大部分的寶媽還會出現妊娠紋的情況，為了減少和減輕這種情況的發生，產後的寶媽可以向醫生詢問一下建議，買一些淡化妊娠紋的藥物進行塗抹，或者找專業人士進行諮詢，因為他們說的話肯定會比網上說的更加正確。

胸部修復

寶媽應該多用母乳對去餵養寶寶，因為生完寶寶的女性胸部會比較豐滿，母乳可以有效緩解乳房脹痛的情況，而且也是最好的修復胸部，減少胸部下垂的方法。

骨盆修復

只要生過孩子的女性，骨盆都會發生變化，有些寶媽認為自己只要減肥就好了，但是骨盆是不會因為你減肥而變小的。

因此，寶媽應該在分娩後的3個月裡對骨盆採取修復，雖然不能把骨盆恢復到懷孕之前的狀態，但也會有明顯的減少。

YOYO心裡話

其實，大家只要用心觀察就會發現，有沒有生過孩子，從女性身上這3個部位便可看出，想藏都藏不住的，而且許多女明星面對這3個問題也都是無法避免的。

只有寶媽透過自身的努力去改變，才會讓自己恢復到最佳的狀態。