孩子進入發育期之後，家長總有各種各樣的擔心，不是怕孩子長得太高，就是怕他長得太矮，不是怕他吃太多變胖，就是怕他吃太少營養不良，總之煩惱總是不斷的。而有些孩子因為發育優秀，長得很高很健康，就容易引起別人的關注。

田亮的女兒森碟就因為自己的身高造成了一個不小的話題。有一段時間有個熱搜爆出來，森碟的身高已經直逼1米7了，大家紛紛議論這孩子的身高，真是超出了同齡人很多。家長們則紛紛向田亮夫婦取經。

可過了一段時間，田亮不得不出來澄清，這是個小烏龍，其實我們大家都被騙了。原來當天拍廣告的時候，導演要求森碟墊起腳，表現出活潑俏麗的樣子。那麼這樣身高自然就很高了，就像畫面裡看到的，都直逼1米7了。可實際上呢？孩子還不到1米6，就是跟普通孩子沒有什麼區別。這個小烏龍也讓森碟非常後悔和難過，還流下了眼淚。她覺得騙了大家，對不起大家。

那些望女成鳳，望子成龍的家長，要注重孩子的哪些培養，才可以讓他們在身高上能超出同齡人呢？

1、要給孩子培養一個能促進身體發育的體育鍛煉。比如說打籃球，打排球，跳繩，游泳等等，這些都能促進孩子在發育期骨骼的快速成長。當然如果你選擇了錯誤的體育鍛煉，比如說舉重，那可能就適得其反。所以在孩子的成長期，讓他選擇他喜歡又能促進身體發育的體育鍛煉，讓孩子養成一個比較自律健康的生活習慣，這個就很重要了。

2、在孩子的成長期，我們是要給孩子補差適當的鈣量。除了在食物上做一些調整，比如說經常吃一些骨頭湯之類的，也要提供一些必要的營養品，更重要的是要讓吃下去的鈣質能夠得到充分的吸收，所以也要給孩子補充一些微量，比如說維生素d就能夠讓它的鈣量得到一個好的吸收，而不是流失掉。另外也要經常參加一些戶外活動，曬曬太陽也能促進鈣質的吸收。

3、要保證孩子充足的睡眠時間和很好的睡眠質量。養成一個良好的作息習慣，早睡早起，晚上不能超過10：00睡覺，早上儘量在6：00左右起床。這樣孩子就有一個比較良好的精神面貌，也利於他自己身體的成長。不會因為每天睡不夠而覺得特別疲累，或者因為顛倒黑白而造成身體的虛弱。

4、除了給孩子提供一些必要的鈣質營養。在食物上也要更豐富更均衡。讓孩子都能吸收一些，不會造成微量元素的缺失，這樣更利於他身體的發育。所以從小就要養成孩子不挑食的習慣。每樣食物都要淺嘗輒止，不要過量。喜歡就一直拼命的吃，不習慣一口就不碰，這個壞習慣一定要改掉。

讓孩子每一樣食物都攝取一點，減少他們對某些食物的排斥。而且父母要以身作則，不要父母對哪些食物就不愛吃。這就會對孩子的潛意識造成不好的印象，覺得父母都可以這樣，那我也可以不吃。這樣的錯誤印象，就會造成他們偏食，而偏食是最不利於他們的身體發育的。

所以在孩子成長過程中，必要的體育鍛煉，良好生活作息，均衡的飲食，適當的鈣量，都是必要的手段，這能夠讓他們長得更高更健康。所以父母要及早的干預，讓孩子養成好的生活習慣。關於這個話題，大家有什麼意見和建議，歡迎隨時與我們分享。