腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。

腦梗佔心腦血管死亡率的30%。

並且，腦梗往往有突發性的特點，讓人措手不及。

深夜救護車送來一位已經昏迷的女子，女子的情況很好，有經驗的醫生直接看出可能是突發腦梗。

女子女子直接被送入進診室，經過檢查為放射冠多發性腦梗塞，於是立馬開始進行搶救。

外面家人交集的等待，女子的丈夫一直在說：“醫生一定要救救她，要不我下輩子真的沒法活了。”

據瞭解女子今年55歲，姓楊，楊女士在家裡暈倒，家人撥打了120救護車，那麼在暈倒前到底發生了什麼？

原來，楊女士的一直在外面有人，但是楊女士總是睜一隻眼閉一直眼，年齡大了想著就將就吧，慢慢的就好了，只要不離婚，到老了自然就回歸家庭了，現在楊女士能忍。

可是丈夫的行為越來越放肆，整天整夜的不回家，這天是楊女士的生日，楊女士做了一桌子的菜，等著他回家，想著兩人也是風風雨雨過來的，回憶回憶過去，老公可能就“回頭了”。

可是很晚了老公才回家，並且喝的有點多，最讓楊女士氣氛的事，老公帶著別的女人一起回來的。

楊女士情緒一下就激動起來，三個人就吵了起來，結果楊女士突然的頭暈，直接暈倒在地，就這樣被送到醫院。

可是經過三小時的搶救，還是沒能挽回楊女士的生命，最終因腦梗離世。

提醒：中老年人，三件事要少做，避免腦梗發生！

1、少情緒激動

如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，就有可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液迴圈，最終誘發血栓。

生活中更有不少人，由於情緒太過激動，而誘發心腦血管疾病。因此，要忌大喜大悲，努力保持心態平和，不要過於焦躁。

2、大量吸菸

世界衛生組織，將吸菸列為導致心腦血管患病的重要的因素之一。

煙中有幾千種有害的化學物質，會增加血管的壓力，減低血管的彈性，加速動脈硬化，血栓的形成，從而導致腦梗的發生。

3、少熬 夜

長期熬夜，血管會發生病理性改變、或出現血管痙攣的情況，可能誘發危險發生，如過勞死。

熬夜，會打亂心腦血管的生物鐘，導致體內過多的分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、粘稠度增加。

對患心腦血管疾病的人，熬夜會加速血栓形成，引發急性心梗、腦梗。

腦梗不是悄無聲息的，身體出現3個訊號，最好去檢查一下

1、腳麻木無力

由腦梗引起的手腳麻木往往具有單側性，手腳突然感到麻木、軟弱無力、持物不穩、嘴角下垂、流口水。

其發生原因一側大腦半球供血不足，影響了大腦調節肢體活動的功能，這種情況一定要及時的就醫，避免延誤病情。

2、視力下降

早期是會出現視力模糊現象，自己會恢復，隨著病情加重，視力模糊現象，持續時間也會加長，甚至是出現失明現象。

出現視力下降現象，是腦梗早期常見的症狀，及時檢查。

3、經常打哈欠

頻繁的打哈欠可能是腦動脈硬化、管腔狹窄和腦缺血缺氧逐漸加重的情況。

研究顯示，在腦梗發病前的5～10天，患者多見頻繁打哈欠，數值高達80%，因此不要忽略掉這一重要訊號。

保護心腦血管健康，謹記“一飲，二多、三控”

一飲：多飲水

喝水不僅可以補充體液，加速身體的迴圈代謝，還可以稀釋血液，降低血液的粘程度。

兩餐之間可以喝點茶水。將華花苗，荷葉、苦丁三者搭配在一起製成華花苗苦丁茶，熱水沖泡即可。

華花苗有降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

荷葉含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

苦丁，對食高膽固醇誘發的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，可減小動脈粥樣硬化斑塊面積。

搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康，預防心腦血管疾病。

二動：

1、多動手

工作閒暇之餘，可以動動手指來運動

因為我們的手指跟大腦皮層關係密切，手的運動可對大腦皮層運動區產生良性刺激，使大腦在接收和處理資訊時變得思維敏捷、反應靈活。

手指運動不但對預防腦梗塞、老年痴呆大有裨益，而且對腦梗塞患者的恢復也有幫助。

2、多動腳

踝泵練習：即透過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，促進血液迴圈，減少血栓的形成。

①蹠屈：勾起腳尖，使腳尖朝向自己，至最大位置時保持6秒，慢慢放下。

②背伸：繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時保持6秒，慢慢放下。

③環繞：以踝關節為中心，腳趾360度環繞，儘量保持動作幅度最大，做10-20次即可。

三控：

1、控鹽

研究顯示，我國平均每人每天攝入的鹽為15-20克，超出推薦攝入量的2-3倍。

鹽的攝入增多，導致血管脆弱，增加心腦血管疾病的風險，患高血壓的機率增大30倍以上。

2、控高脂肪食物

人們的生活水平好了，一些高脂肪，高膽固醇的食物攝入增多。

像肉，炸雞，牛油，動物內臟等，都會導致血管內脂肪，膽固醇，甘油三酯等物質的堆積，增加血管負擔，造成損傷。

3、控油炸食物

食物高溫加熱後，會產生分子結構變化，部分脂肪酸變為反式結構、而反式脂肪酸會破壞血管，使心臟的壓力增加，影響全身的供血，供氧。

同時過油的食物，也會造成血管中甘油三酯含量過高，導致血液粘稠。