大姨媽，應該是每個女性有愛又恨的‘’親戚‘’了。愛的是，她很疼你；恨的是，它讓你很疼。當然，這個讓你疼的大姨媽，也是你個人健康的晴雨表。所以在月經期間，我們女性的身體是非常脆弱的，如果吃一些忌口的食物，很容易引起痛經或者月經不調的問題，那下面我就帶著大家看看月經期間不能吃的幾種食物吧！

1，冰凍食物

很多妹子不管天氣熱不熱，身體狀況怎麼樣，就愛吃冰激凌冷飲什麼的，但來大姨媽的時候一定一定不能吃！首先冰激凌這些冷飲，不僅會增加我們體內的寒氣，甚至會刺激我們的胃，從而加重我們的痛經問題。還有就是這些食物中，都含有很多化學新增成分，經常吃是會影響身體健康的。

2，油炸類食物

現在大排檔的生意是越來越火爆了，經常幾個朋友一起去喝酒擼串，但我們女性朋友如果不巧來大姨媽的話，那就不要去了，因為既不能喝酒也不能擼串。因為這些油炸類食品中首先有很多致胖的成分，其次還非常不好消化，如果在這個時候吃的話，很容易讓你的子宮受寒，然後肚子痛的死去活來。

3，辛辣刺激的食物

我們都知道那些辛辣刺激的食物會刺激到我們的腸道，讓腸胃和子宮發生收縮的症狀，這樣的話，腸胃中就會堆積一些宿便，並且子宮中也會存在很多的經血，這些廢物留在體內就容易造成細菌感染，所以經期不要吃辛辣刺激的食物，也是可以幫助身體消炎殺菌的。

4，海產品

比如像螃蟹、龍蝦以及海參這些海貨，雖然營養價值高，而且還特別好吃，但我們在來大姨媽的時候一定要忍住。因為這些海貨大部分都屬於涼性食物，而月經期間我們女性體內的寒氣本來就會增多，如果再吃一些帶有寒氣的食物，那很容易引起痛經問題，所以不要為了解饞而犯忌啊！

5，濃茶

濃茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉澱，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。