血糖在我們的身體中是非常重要的一個存在，一旦升高，對身體的影響也是比較大的，可能會引起高血糖的出現，特別是一些上了年紀的人，很容易出現血糖升高的情況，若是不注意控制，可能會引發更嚴重的問題，因此在平時生活中，是一定要注意自己的血糖的波動情況。很多人可能不知道，自己身體中的血糖是否有升高的情況，那我們今天就來了解一下，如何判斷。

體內血糖升高時，在睡覺一般會有哪些變化？

面板出現瘙癢，正常來書哦，在睡覺的時候，出現面板瘙癢的情況，相信大家的第一反應就是被子上有蟎蟲，需要清洗了，或者是面板有缺水的情況，比較乾燥，才會出現這樣情況。除去這些情況，需要考慮血糖的問題，當體內的血糖升高時，會使得面板出現瘙癢的情況。

經常口渴，夜間睡覺的時候，身體的活動量是比較少的，一般是不需要消耗太多的水分，很少有口渴的情況，而對於在夜間經常出現口渴的情況，是需要重視的，一般體內血糖升高的時候，是經常會在夜間有口渴的情況出現的，並且很多時候，喝水也沒有太大的效果，還是會感覺到渴。

隨著喝水量的增多，夜尿的次數就會隨之而增多，正常人夜間是很少起來的，最多就是一次排尿，很少有超過兩次的，若是頻繁的夜尿，需要重視的，體內的血糖升高，是會影響的尿液的，當這些異常情況發生的時候，需要重視的。

手腳麻木，手腳有麻木的情況，是比較正常的，在睡覺的時候，保持一個姿勢時間比較長，那血液就會出現流通不暢的情況，會導致手腳麻木的情況，而對於一些睡姿正常，卻還出現手腳麻木的情況，需要重視。

在一段時間內，持續的出現手腳的麻木，需警惕血糖，體內血糖升高，是會使得手腳出現麻木的，可能會伴隨著在其他的異常情況出現，需要儘早的去檢視。

容易餓，在吃飽的情況下，睡覺前還經常的感覺到餓，特別是一些老年人，是需要注意的，可能是體內的血糖升高，還會使得人體的精神狀態非常的差，是因為血糖升高，使得血糖的代謝出現了異常，不夠充分，身體沒有足夠的能量，精神就會不佳，渾身沒有太多的力氣，也會出現飢餓的情況，如果經常出現這樣的情況，是需要重視的，別不當回事。

體內的血糖升高，對健康的影響也是比較大的，因此要注意，在睡覺的時候，出現以上幾種情況，需要及時的去檢視一下。

對於體內血糖高的人，建議平時的飲食，控制糖分高的食物攝入，少吃精細的主食，多吃點粗糧，控制血糖的攝入，並且要注意，少食多餐，以便出現餐後血糖升高的情況，減少對身體造成的影響，也是有利於身體的健康。