洗澡看起來很簡單，卻是一門大學問，洗澡的時間要選擇正確，但是現實生活裡，每天都有很多人在做錯誤的示範，這些錯誤的洗澡方式，看似普通，卻可能暗藏殺機。

第一，吃完飯後不要立刻洗澡，夏天到了，很多人吃完飯之後是一身的汗，所以就喜歡飯後立刻去洗澡，但是這樣做卻是錯誤的，洗澡的時候，全身的血液重新分配，其中胃腸道的血液會相對減少，我們都知道，飯後是一個正在消化吸收的時刻，所以這個時候洗澡，並不利於消化。

第二，喝完酒後立刻洗澡，喝酒會導致血管的擴張，洗熱水澡同樣，很多人酒後立刻洗熱水澡，不僅容易出現低血壓，還特別容易發生低血糖，如果家中沒有其他的人，這樣做會更危險。

第三，運動後立刻洗澡，很多人在劇烈運動後，身上出了一身的汗，這個時候立刻去洗澡，很容易出現心臟和頭部供氧不足。

第四，發熱的時候洗澡，發熱的時候，用熱毛巾擦一下，有利於退熱，但最好不要去洗澡，因為發熱的時候身體很虛弱，此時去洗澡，更容易虛脫，正確的方法應該是先用毛巾擦拭一下，等到體溫正常，體力恢復之後再洗澡。

第五，早上起來的時候衝冷水澡，很多人認為洗冷水澡有助於增強身體免疫力，所以早上起來的時候，不管三七二十一，一桶冰冷的水直接澆在身上，但是這樣做，卻非常危險，經過漫長的一夜，血液非常粘滯，血流速度非常慢，冷水驟降，很容易收縮血管，導致心臟，頭部更容易發生血管收縮，血壓上升，有人在洗冷水澡後出現心肌梗死，這並非危言聳聽。

洗澡的時間不要太久，一次不要超過20分鐘，老年人在洗澡的時候要注意使用防滑墊。