現如今社會當中很多的場合都少不了喝酒助興，尤其是對於大多數的男性來說，工作應酬，親朋好友聚會，適當的喝一些酒是必不可少的，而且一般在這種場合適當的喝酒有利於社交和工作的進行，在一定程度上，或許對我們的身體也會帶來一些好處。但要知道如果喝酒太多或者是經常喝酒的話，對身體是不利於健康的，不僅如此，喝酒太多很容易造成肝臟健康引起脂肪肝或酒精肝，嚴重的出現肝癌，那麼適量飲酒，又會給身體帶來哪些好處呢？

一天一杯“白酒”，一段時間後，這3個“變化”或許會悄悄降臨！

1、增強心臟功能

日常生活當中我們常說適量的喝酒對於血液迴圈有一定的好處，當血液迴圈加快時，心率也會加快，所以說適當的喝酒在一定程度上可有效增強心肺功能，對於一些養心的人的人來說，每天適量喝酒，可保養自己的身體健康，但如果喝酒過多就會對心臟健康帶來不利的影響。

2、消除疲勞

現如今社會當中，男人所承受的壓力要比女性多很多，所以男人在生活中的健康也越來越受到關注，但多數男性表示身心疲憊的時候，要喝一些酒，可有效緩解身體的疲憊感，減輕壓力。這是因為酒精對於我們的大腦會產生一定的刺激，讓大腦處於興奮的狀態下，在一定程度上緩解疲勞感。

3、安神助眠

我上面我們也說到現如今社會中人們的壓力越來越大，長期如此不僅影響身體健康，睡眠，質量也會受到影響，嚴重的出現失眠的情況，這時候適量的喝酒可起到一定緩解失眠的效果，這是因為喝完酒以後會出現酒精被動性睡眠的狀態，對於身體健康會帶來不利的影響，所以這種方法最好不要用。

一天中，什麼時候是飲酒的最佳時間？

生活當中對於那些喝酒的人來說，往往對時間並不在意，很多人感覺只要高興了或者不高興的時候喝一喝可有效緩解，但是如果想要透過喝酒來達到健康養生的效果，那麼一天當中最好在下午2點到5點之間，因為在這個時間段內血液迴圈，血液中的含糖量較高，酒精的耐受能力也相對高一些，可有效避免對身體加重傷害。

喝酒時，喝多少度的白酒，對身體好一些？或許“這個度數”較合適

而現如今社會白酒種類有很多，有高度酒和低度酒之分，那麼到底喝多少度的酒對身體健康才是最好的呢，其實對於眾多的酒中最適合人體喝的白酒度數應該是40。9度，但是生活當中很多人認為高度酒醇香好喝，但是要知道度數過高只會對肝臟加重負擔，反而對健康帶來不利的影響。

今天的內容就和大家分享到這，關於適量飲酒給身體帶來的好處，你還知道哪些？可以在下方評論區留言討論，也可關注小編每天為大家推送優質的健康資訊！