每次孩子發脾氣，都是山雨欲來風滿樓的趕腳。但是過來人會用經驗告訴你，孩子發脾氣，來得快去得也快。小孩子嘛，好哄。

所以很多人，拿“孩子發過的脾氣”是不當回事的。覺得，過去了，就是過去了。

但，如果孩子發完脾氣之後、做錯事情之後、哭過、鬧過之後，我們不去溝通、不去覆盤，就等於錯過了一個很好的教育機會。

捋一捋，其實做好3個步驟，就能把發脾氣時刻變成可教導的時刻。

1、等待情緒的平靜

在談論發生的事情之前，確保你和孩子都保持冷靜。你不能在一個情緒激動的孩子面前講道理。

我們寫過，孩子發脾氣的時候，是他的情緒腦在主導，理智腦早已退居二線，道理此時沒有任何意義。

對於大人也一樣，當壓力荷爾蒙充斥著你的身體時，你還沒有準備好進行冷靜、合乎邏輯的談話。說什麼都不對的情況下，那就先什麼也別說。

2、建立肢體接觸

有科學研究表明，任何愛的觸控都會觸發催產素的釋放，而催產素會幫助身體進入平靜、放鬆的狀態。

儘量在孩子發脾氣之後抱抱他，或者牽牽手。

任何能夠表明即便你們之間發生了衝突，但你仍然愛他的身體接觸都可以。

3、表達儘量保持中立

如果你一開始就站在道德高點準備一場審判，那我勸你不如直接放棄。

溝通的目的是解決問題，而不是宣洩情緒，試試改變自己的語氣和措辭。

用“我”來描述自己的感受。

比如，當孩子說話的語氣沒有尊重你時，你可以說，“當你用那種語氣說話時，我覺得你不尊重我。”而不是“你太無禮、太沒教養了。”

只描述實際情況，避免帶情緒。

比如：“你跺著腳，交叉著胳膊，大喊大叫。”而不是說“你像個無賴、潑皮。”

描述事實，但是不含指責。

比如“我看見你午飯之後又開啟iPad，我們約好了只在上午看一會兒動畫片。”而不是“我不是告訴你不要玩iPad了嗎，你還玩？”

每次孩子與我們發生衝突，就像是在心上劃出一個傷口。而我們的溝透過程，就像是在清創。雖然會很痛，會很難，但只有這樣，傷口才不會感染，不會留疤。