葡萄乾是我們日常生活中常見的一種堅果，裡面的營養價值很高，又被稱為百果之中，只要每天堅持吃一把葡萄乾就能夠為身體滋補，保護心臟，防止出現全身無力以及眩暈的症狀，每天晚上堅持吃幾粒葡萄乾，3個好處會“不請自來”，你值得擁有。

1。提高人的食慾，可能很多人都會存在食慾不好的情況，常常會感覺到渾身懶洋洋的，一點力氣也沒有，如果出現這種情況的話，也可以每天吃一點葡萄乾，這樣的話能夠很好的補充人體的能量，尤其是那些身體素質比較弱的人來說，也能夠很好的提高人的食慾，起到很好的開胃助消化的效果，而且也能夠補虛止嘔，還能夠起到很好的鎮痛的效果，是因為葡萄在脫水以後，裡面的營養價值可能會濃縮起來，所以說，能夠讓我們的身體吸收裡面的花色素，那麼能夠很好的幫助我們提高食慾。

2。預防全身乏力、心悸，日常生活中，有些朋友經常會感覺到全身乏力，又或者是心悸眩暈；對於這些情況而言，我們可以透過每天食用一把葡萄乾來改善。這是由於在葡萄乾這種食物當中含有極高的葡萄糖，對於低血糖所引起的全身乏力、心悸眩暈等問題起到一定的緩解作用。另外在葡萄乾這種食物當中，還含有一定的酒石酸以及纖維素，能夠促進腸胃蠕動，加快排洩物的排出，對於我麼能預防直腸癌具有一定的意義。

3。改善視力，葡萄乾中含有的維生素成分比較多樣，其中維生素C以及維生素A尤為突出。常吃它能夠起到保護眼睛、強化視力的作用，一些正處於與發育期間，視力不太好的孩子，可以透過適量的吃葡萄乾來改善。長期盯著手機或者電腦的人群，也可以嘗試。