即將進入十月份，天氣也開始轉冷，心腦血管疾病又慢慢的進入了高發階段，資料顯示，全球每年因腦梗離世的人數就高達570萬人。

腦梗的發生不是隨機的，而是與多種疾病有關，糖尿病、肥胖、高血壓、風溼性心臟病、心律失常等疾病均會增加腦梗的發病機率。

腦梗的臨床表現以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言語障礙、智力障礙等為主要特徵。

腦梗是“吃”出來的，若飯後有四個訊號，勸你去查查腦CT！

腦梗是“吃”出來的，三種食物常碰，會增加腦梗發病率：

一、酒類飲品

酒類飲品是我們日常離不開的飲品之一，但酒精是一個雙刃劍，如果不能適度飲酒，只會損傷身體。

長期大量的飲酒，會導致酒精的攝入過多，身體來不及代謝，這樣就會導致肝臟的負擔過重，同時還會增加發生高血壓的機率，還會讓交感神經興奮，引起心率失常等狀況。

酒精還會促使血小板聚集、血流凝固，增加血液黏稠度，減慢血流速度，從而增加發生腦梗的機率。

二、過鹹的食物

我們日常推薦的食物以清淡為主，但是現在大部分人尤其是北方人比較偏愛鹹菜等食物，但是這類食物對於健康的損傷是非常大的。

因為過鹹的食物會誘發高血壓的發生，長時間如此會導致血管的壓力過大，讓血管變硬，變脆，從而引起動脈硬化，長時間如此就會導致各種心腦血管疾病的出現。

相關報道指出，10%的心腦血管疾病都是與鹽攝入過多有關。

三、

高糖食物

很多人都喜歡吃甜食，尤其是女生，但是事實上甜食對於健康是非常不利的。

因為長期的糖分攝入過量糖攝入的太多，會導致動脈粥樣硬化、高血壓，增加腦梗發生的風險。

並且，血管長時間“浸潤”在高濃度的血糖中，血管內壁，也會被糖分腐蝕，從而會引起各種疾病。

所以，預防腦梗，建議還是少吃甜食為好。

若飯後有四個訊號，勸你去查查腦CT：

一、飯後頭暈

在吃完飯，補充完能量以後，本來應該非常的有活力，但是如果你總是在吃飯以後出現頭暈，頭痛等症狀，很可能是腦梗發生前的症狀。

因為如果在腦部血管出現堵塞的時候，會影響到腦部的血液流通。

一旦腦部血管供血不足，就會引起頭痛，頭暈的症狀，長時間不注意，就會引起腦梗的出現。

二、飯後睏倦

一般我們都是在晚上沒有睡好的時候會有睏倦的情況出現，但是如果你睡得很好，依然很睏倦，尤其是在飯後，就要當心了。

因為透過研究表明，大部分的腦梗患者在發病前都會出現睏倦的情況。並且這種睏倦會在午飯後有所增強。

並且如果出現無疲倦、睡眠不足等原因地連續的打哈欠，可能是由於腦動脈硬化、缺血所引起的。

三、舌根發硬、吐字不清

如果你發現自己最近說話有時總是吐字不清，舌根有發硬的情況，自己不能控制，那麼很有可能是腦梗發生的前兆了。

這是腦部血管異常的一種表現，是腦部血管堵塞的前兆。

因此，腦部血管被堵塞，頭部出現供血不足的情況，會影響大腦對面部神經的控制，進而引起面部肌肉異常，舌頭髮硬等不良的狀態。

四、肢體麻木

臉部或肢體突然感到麻木、無力、拿東西時拿不穩、手裡好好的拿著最近卻經常的掉落。

這些症狀對於有心腦血管疾病的人是十分危險的。

其原因多是大腦血液供應不足，影響了大腦調節肢體活動的功能，這是腦部發生堵塞的重要前兆之一。

另外，想要防腦梗，還有三補：

1、補充水分

身體長時間的缺水，沒有主動飲水習慣的人，身體的血液會粘稠，而血液黏稠又是導致心腦血管疾病發生的重要因素。

所有建議想要健康，還是要養成主動飲水的習慣，因為當你的身體有“渴了”的訊號的時候，說明你已經十分的缺水了。

尤其是早起後，是飲水的最重要的時間段。

2、粗糧製品

我們現代人之所很多疾病都非常的告發，與飲食習慣有著密切的聯絡，尤其是現代人吃的越來越精緻了。

粗糧，也就是沒有經過精加工的糧食，適當的補充，可以在促進胃腸道蠕動的同時，還能夠降低我們身體中“壞”的膽固醇的含量，升高機體中“好”的膽固醇；

從而降低發生心腦血管疾病的機率。

3、蔬果類

蔬果當中含有豐富的維生素，尤其是補充維生素c可以有效的降低心腦血管疾病的發生機率。

並且相關的研究發現，維生素C水平低下，會增加老年人患心腦血管疾病的發病風險。

有相關的研究發現，冬季之所以心腦血管疾病告發，與身體中維生素維生素C水平低下有著密切的聯絡。

注：

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