幾乎每個女人都有過減肥的經歷，無論她是否真的需要減肥，和女性朋友一起時，至少口頭上想要討論一些與減肥有關的話題。而且每個人都頗有些心得。

減肥方法也有很多種，比如喝酸奶減肥，吃茄子減肥，21天減肥，7天減肥，生酮法，過午不食法，蘋果法等。當然，一些比較極端的人，透過吃減肥茶，減肥藥來減肥，結果就是讓自己的身體變得更糟。

我們每天都在乎食物的卡路里。每個人都知道，減肥期間，他們少吃脂肪，少吃油炸食品。事實上，有一些隱藏的高熱量食物經常被我們忽視。

今天，小編就提醒你：注意春天減肥，吃3種黃色食物，而且熱量高於米飯。

我們先來看看一碗普通白米的卡路里含量。每100克白米含有116卡路里，0。2克脂肪和2。6克蛋白質。另一種常見的主食白麵條含有223卡路里，遠遠高於白米飯。然後我們比較米飯和饅頭的卡路里，看看這三種黃色食物有多少熱量：

1。在夏季減肥期間，少吃這種黃色食物：腐竹

腐竹本身就是一種非常健康的豆製品。它有“濃縮豆漿”的美譽。腐竹的蛋白質含量非常高。每100克腐竹的蛋白質含量高達44。6克。它可以滿足人體一天的蛋白質。需求。

但腐竹的另一面是卡路里含量極高。每100克腐竹有461卡路里，是一碗白米的四倍。雖然每個人吃飯時都會用水，但熱量依舊很容易超過標準。

2，夏季減肥期間，少吃這種黃色食物：榴蓮

最近，在泰國榴蓮當紅的季節裡，許多喜歡榴蓮的女孩會買幾瓣直接吃，榴蓮中的維生素C，B族維生素和富含錳的礦物質，還含有一定量的磷，鎂和鉀等元素，是一種獨特而富有營養的水果。榴蓮的另一面是熱量較高，每100克榴蓮150卡路里，雖然不比米飯高很多。

但在水果世界中，榴蓮是一種高熱量的水果，是徹頭徹尾的騙子。每個吃榴蓮的人經常一口氣吃很多，積累的總卡路里會非常誇張。

3，夏季減肥期間，少吃這種黃色食物：花生

花生本身的熱量相對較高。它每100克花生提供574卡路里，含有44。3克脂肪。可以毫不誇張地說它是一種花生油。很多人吃花生，吃鹽和胡椒花生。用油和鹽炒的花生不僅可以增加油和鈉的攝入量，還可以增加卡路里。

親愛的朋友們，您是否體驗過夏季減肥的經歷？減肥的結果是否仍然順利？