韭菜和此物一起炒，清腸排毒，燃脂減肥，小肚子也平了！

韭菜，大家都不陌生，是一種常見的食材型別，它的營養物質豐富，很多人都喜歡吃！

韭菜具有健胃的功效，韭菜中的粗纖維還能幫助腸胃消化，可以預防習慣性便秘，還能將消化道中的雜質排出體外，同時也可以有緩解貧血的功效，對於預防保護心血管有好處。韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。韭菜有很好的補腎壯陽作用，因此，民間又稱之為“起陽草”。韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益於增進健康。韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率。春季養生重在養肝，此時多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處。

推薦搭配：豆腐炒韭菜

豆腐是日常生活中常見的豆製品，不僅價格便宜而且營養豐富，豆腐對人體非常有益，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤。兒童食用能提高免疫能力，促進身體和智力的發展，老年人長期食用可延年益壽，特別對孕婦產後期間食用既能快速恢復身體健康，又能增加奶水。常食豆腐好處多多，尤其是跟韭菜搭配，二者搭配一起吃，常食清腸排毒，燃脂減肥，小肚子也平了！

你們都學會了嗎？