作為一名碼字工，常年坐在電腦跟前敲鍵盤，休息的時候還要看手機，我的頸椎已經不行了

補救方法就是把螢幕墊高，抬著頭看

為此我沒少買筆記本支架，市面上常見的幾種我都買了

我以前還用過兩種這樣的支架

但墊高幅度有限，更多起散熱作用，對頸椎不適的人來說用處不大

下面說說目前使用的三款

無極懸停筆記本支架

材質：鋁合金

這種支架目前很暢銷，可摺疊收納，展開後也能調整各種角度，有的是單軸承支撐，有的是雙軸承支撐，阻尼夠緊，穩定性沒問題

升到最高後，螢幕中線距離桌面大致30cm

一體成型筆記本支架

材質：鋁合金

買這款主要衝著顏值去了，一體成型，無需組裝，開箱即用。也能起到調整坐姿改善頸椎的作用

螢幕中線距離桌面大致25cm

伸縮筆記本支架

材質：鋁合金

這款能垂直升降，也是三款中最重的，2。3kg左右，很穩當

沒升高的情況下，螢幕中線距離桌面大致35cm

擰鬆支架背後的旋鈕，手動升高，再擰緊

升到最高後，螢幕中線距離桌面大致距離50cm

看著就很高

這三款支架都能起到調整觀看角度，減輕頸椎壓力的作用

但前兩種的問題是高度不夠

類似下面這種角度，右邊雖然腰直了，但還得低頭看螢幕，時間久了脖子不舒服

而升高幅度最大的第三款支架，我能做到抬頭平視螢幕，時間久了頸椎也不會頻繁出問題

坐姿類似下面這種

但這款支架比較沉，缺點是不便攜，只能放在固定地方使用

這三種支架很多廠家在做，去任意電商平臺搜尋就行，價格都在200內，有點小貴，但為了脖子和腰，值得