【CNMO新聞】隨著可穿戴裝置的發展，智慧手錶、智慧手環等產品大受歡迎。但很大一部分人普遍懷疑其有效性、準確性，以及它們是否會助長一些強迫症和飲食障礙。近日，來自南澳大利亞大學的一項新研究發現，健身追蹤器、計步器和智慧手錶等可穿戴智慧裝置真的會激勵人們更多地鍛鍊和減肥。

智慧可穿戴裝置

據悉，該研究為了能夠證實可穿戴裝置是否對人們有積極作用，相關科學家回顧了以往近400項研究，涉及全球16萬多人。這些人都使用可穿戴裝置對身體進行監測，結果顯示，這些人對比沒有穿戴智慧裝置的人們，每天多走40分鐘，約1800步，在五個月內平均減輕體重1公斤。

智慧可穿戴裝置

相關研究人員稱，減掉1斤似乎體重並不多，但從公共健康的角度來說，這是非常有意義的。該項研究強調了，智慧穿戴裝置對於解決當下“缺乏鍛鍊導致不健康狀況日益盛行”的貢獻，其中包括心血管疾並中風、2型糖尿並癌症以及精神疾病等。

該研究總體表面，可穿戴智慧裝置在很長一段時間內對所有年齡段的人群均有效。它鼓勵人們鍛鍊，使其成為日常生活的一部分，並有助於人們實現減肥目標以及減輕抑鬱和焦慮。此外，除了鍛鍊和減肥，還有證據表面，可穿戴裝置也有助於降低血壓和膽固醇。

資料表明，2014至2020年間，全球可穿戴智慧裝置的出貨量增長了1500%。到2020年相關支出達到了28億美元。