您的孩子做作業時有這些習慣嗎？

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喜歡趴在桌子上看書

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交叉腿，甚至翹二郎腿

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身體側彎，貓著腰

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沒有正確的坐姿意識，需要大人提醒

總之是身體怎麼舒服怎麼來，絲毫沒有意識到不正確的坐姿對於身體的危害。

坐姿不正確的危害

坐姿不正確會給孩子造成嚴重的脊柱問題。

孩子每天坐在桌前的時間較長，其肌肉的力量遠遠不如成年人堅強，容易引起椎體的偏移，也是成年以後形成頸腰椎病的重要原因。

資料來源：《孩視寶兒童智慧學習產品》研究

坐姿不正確會導致駝背。

長久坐姿不正確，腰不挺直，身體的重力就會使脊樑彎曲，脊柱變形，嚴重者還會壓迫尾骨神經造成尾骨受傷。

坐姿不正確會造成近視和斜視等問題。

坐姿不當，用眼距離或者用眼姿勢不對，會對視力造成很大影響，隨著年紀增大，問題會變得更嚴重。

ATTENTION

人的體型呈曲線形，主要是由於脊柱有三個生理性彎曲而形成的，這三個彎曲一般要到6-7歲時才固定下來。

在6-7歲這個階段

，要及時糾正孩子的站立、行走、坐姿等生活習慣。

如果不及時糾正，到孩子10歲以後，進入青春期，很多脊柱疾病比如特發性脊柱側彎、先天性脊柱側彎等會發展更快，嚴重影響兒童成長和身體健康。

所以對正確坐姿的培養

必須從孩子剛入小學抓起

這個階段能收到事半功倍的效果

那麼，什麼才是正確的坐姿呢？

正確的坐姿—4個90°

坐正坐直：

身體不過度前傾或後仰、不駝背，不聳肩或歪斜。屁股坐滿椅子並使身體跟大腿成90度

座椅高度：

座椅的高度應該調整到使手肘能與桌面同高，雙手擺放在桌上時，手肘可自然彎曲成90度

雙腳能舒服的平放地面：

大腿與小腿能成90度角，同時雙腳又能舒服的平踏地面，這樣坐起來既有穩定感，兩腳也比較不會酸

在日常生活中

對於孩子的不良坐姿習慣

家長們必須重視起來並及早干預

幫助孩子儘早養成良好的坐姿習慣

遠離近視和脊柱側彎等疾病

End